12.24分享番茄工作法

分享第2章

大家好

今天由我给大家分享,请指教。

部门【  业务总部】

【分 享人】胡楠楠

【原文摘要】“相关记忆”能够综合概括个人原有知识,脱机状态,比如快速眼动睡眠时间、暂时放下待解决问题的片刻小憩时间等对它意义重大。传递性推理是了解相关性的一种手段。例如,一开始我们分别了解几对单独的假设--“黄色比绿色好”“绿色比紫色好”,然后即使没有明确说明黄色与紫色的关系,我们也会推断“黄色比紫色好”。2007年,杰弗里·M.埃伦波根等人对参与者进行了分组测试,每一组都进行相同级别的“假设对子”训练,不同的是脱机时间长短,分别为20 分钟、12小时及24小时。一开始参与者要学习5对假设,例如“绿色比紫色好”“紫色比橙色好”等,这一系列假设的背后暗含了某种层级关系,比如“绿>紫>橙”,但没有明确说明。

参加20分钟时长测试的参与者无法答对推理问题,但经过12小时或24小时脱机时间的参与者,对相关度的认识显著提高,无论是学习到测试这段时间有没有睡觉,都有提高。

这就解释了为何有些解决方案会在我午饭或一夜睡眠后冒出来!

【感悟分享】参加20分钟时长测试的参与者无法答对推理问题,但经过12小时或24小时脱机时间的参与者,对相关度的认识显著提高,无论是学习到测试这段时间有没有睡觉,都有提高。

【行动计划】“相关记忆”能够综合概括个人原有知识,脱机状态,比如快速眼动睡眠时间、暂时放下待解决问题的片刻小憩时间等对它意义重大。


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