最近看阿姜查的书《无常》，其实才开始看，但很有启发，世界的运行法则是无常的，而人总是要追求恒常，那注定会遇到各种阻碍，世界的运行是不会以你的追求为转移的，几千年，几万年，甚至几亿年以来，世界就是在不断的变化之中，从未停止，你只是这变化中的一瞬间，你所追求的东西那更是不值一提，稍瞬即逝，金钱财富地位，当然还有人的生命，从历史的角度上来看，都是来了又走，走了又来，从来不会停止在某个人或者某件事身上，从来不会停留，而我们确总是在这极其短暂的一生中竭尽全力去追寻那些比我们生命更加无常的东西，更悲惨的是为此我们一生都吃尽了苦头。
之前总是听无常，总觉得无常是没错，我也知道世事无常，人总是会死的。但是好像跟我当下的焦虑没有关联，我还是要去挣更多的钱啊，还要去买学区房，为了孩子的未来，我还是要努力才行啊，想想这些我还是很焦虑啊，那些所谓的无常的认知也不能解决我的问题，也不能解决我的痛苦啊，只是一些不痛不痒的高高在上的话而已。
是啊，很多时候我们的习性太强了，我们的追求欲望受本能的趋势太强了，多巴胺和内啡肽等激素的刺激让我们一次次的头破血流的往前冲，一次次的被焦虑失眠折磨。那种习性太强烈了，我们的内心情绪也随着起伏不定，有时候非常高兴幸福，有时候又非常痛苦，我看阿姜查的书，是说在内心世界，境会随欲而变，而只要心不随着去，那境也很快就会消失，不修炼的人，没有觉察力的人，心与境之间没有一丝的空间，心完全随着境转，境怎么变，心都是随着去，也就是说随着欲望的满足和不满足而高兴，而悲伤，为了未来的不确定的境而焦虑，心随着境走，情绪起伏不定。
通过修炼，觉察，让心始终安住在当下的空无中，不随着境而去，比如刚才我想到儿子暑假在家不好好学习，想着他下个学期的学业落后，焦虑马上就来了，那就是心随着这个境而去了，如果心不去，心在当下，其实我自己不病不痛，一切安好，闭上眼睛深呼吸，感受这空无，心情其实很平静，这就是一个心不随境而去的感觉。我觉得心不随境转，也不是说我们就什么都不干了，我们就整天坐着修炼了，我们该做什么还做什么，该工作工作，该挣钱挣钱，和孩子一起时，该鼓励孩子还鼓励孩子，该教育孩子也教育孩子，只是我们只做当下的事，把当下的事做好，我们不去忧愁未来，不去回忆过往，不在脑子里让心随境而去，自寻烦恼，但这其实就很难，只有通过时常的静坐，禅修，关注呼吸，一次次的把心从跟随境而去的过程中拉回到当下，才能有这觉察力，才能在心与境之间拉开一点点的空间。
当心与境真的能保持一点距离，心能时常安住在当下，我最近体验到了这种距离--心与境之间的一点点空间。这感觉很平静，很平和，那些之前天天折磨我的事，我开始体悟到其实不是我的事，也不是我现在的事，只是在当下折磨我的境而已，真的是好神奇，通过一点的修炼，不管是认知上的，还是静坐上，你就能感觉到这种平和，或许还很初级，但是你就会相信这种力量，或许这其实就是一种脑神经的重塑，并没有什么神秘的，我只是感慨的是为什么我们人生中到了这个年龄，才接触到一点这样能让自己幸福一点的智慧呢。
