还是先来说说我自己的故事吧。
从94年到12年，十八年的时间，我过着的是一个瘦子的生活，体重95左右吧，从来不知道减肥这回事。那时我的生活里只有学习亦或是时不时冒出来的小女生的情愫，我的生活很单调，但我觉得它有一种纯净美，那段少年的时光，我很快乐，无忧无虑。
13年，这一年我的生活是黑色的。因为我休学了，我一个人在家度过了特别漫长难熬且苦涩的365天。（至于为什么休学？故事很长，我也很难彻底的说明白，以后有时间我再好好聊聊吧！）那一段时间，我的生活没有目标，没有兴趣，我有时候都会有些怀疑人生了吧。能唯一给我慰藉的就是吃东西了，每天的生活基本上就是吃完睡，睡完吃，无限循环。最后的结果可想而知，我的体重涨到了130的样子，看着镜子里那个原来萌萌哒的女孩现在成了虎背熊腰，我有点难过了。
14年，我复学了。或许因为之前一年压抑的心态还难来得及调整过来，我的生活还是有点糟，没有追求。不过我也试过各种减肥的方法，减肥贴，减肥腰带，减肥药（吃了一两粒，被室友和妈妈强烈制止了）……，再加上吃夜宵，体重没有下降，反而涨到136。
15年，大三了。8月份的时候，我确定了人生目标——考国家电网，因为听说要面试，外在形象也是很大的一个决定因素，所以我这次真的下决心减肥了。“管住嘴迈开腿”即饮食与运动相结合，真的是指导性战略，好好的实行，一定会瘦的。
下面是我减肥的几个方法。
（1）给自己制订一本体重记录表。包括的早上和晚上体重，腰围，运动量。
（2）早餐和中餐一定要吃，晚餐尽量不要吃。早餐吃均衡一点，一样来一点就好；中餐多吃菜，米饭控制吃；晚上尽量不吃，偶尔忍不住了就吃点菜，或者可以吃些水果。
（3）运动。每天慢跑35分钟，做150多个仰卧起坐（这个主要针对肚子的）。慢跑，速度我一般是9分钟才1公里(可适当提速)，至于时间方面，自己时间空下来了或者是学习学累了，就可以去操场跑的；跑步的时候听着音乐吧，跟着韵律，会觉得跑步很轻松。
（4）坚持，坚持，再坚持。不要把减肥当做是一种负担，想着自己穿上美美的裙子的样子，为了自己以后拥有选择别人的资本，咬咬牙坚持就好了，慢慢的它就会变成你的一个习惯，你每天会自然而然的去控制饮食和运动。凡努力必留下痕迹，努力就好，结果自然不会太差。
从136到109，我算是完成了减肥的一大步吧。虽然现在还是有点肉肉的，我想只要再给点时间，我会瘦回从前的，革命尚未成功，同志仍需努力啊！
从136到109，我想说减肥也不是那么难。
