2022年11月15日 星期二 早晨 5:30 晴
十一点半睡觉
早上四点半之前打卡
天外面还是黑着
到五点也没亮
五点半醒了
但是肌肉有些酸胀
没有强行跑步
连续两天跑步
既然身体不适应，就休息一天
积攒动力
七点起床
下午两点出门步行
在公园做锻炼
上午没有跑步
下午的时候
已经有了跑步的冲动
一张一弛，自然有度
问题：身体有些疲惫，肌肉酸痛，也不想跑步
解决：休息一天，缓解疲惫，积攒动力
收获：状态恢复不错，下午就有要跑步的冲动
挑战：强忍着没有跑步，能量明天晨跑爆发
作息日志 2022年11月15日
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