“积极的暂停”对于冷静期的作用，以前提过几次，重申一个概念——要想孩子表现的好，要让孩子感觉更好。
冷静期的目的是从当时的情形中撤出来，花一些时间让自己冷静下来，等到情绪上的冲突平息下来以后，才能够理智地解决问题，而不是进入权力之争或报复循环。
父母在撤出冲突之前应该事先让孩子知道自己要做什么（是决定自己去做什么，而不是要求孩子去做什么）以尊重的态度向孩子解释清楚为什么这么做。
这些方式包括：卫生间的使用技巧（适合家长，可以选择去卫生间看会书，冲个澡，或出去散步）、小说的技巧（适合老师，坐下来读小说）、逛商店等多种形式调整自己的情绪，以及“积极的暂停”（适合大人和孩子，去积极暂停区读书、玩玩具、听音乐、睡一会儿等多种形式让自己感觉好起来）
任何一种撤离之后要紧随鼓励、训练将孩子的行为转向积极的方面，便在冷静期后解决问题，也可以把问题放到家庭会议上去解决。
