上了大学后，我经常睡很晚很晚，凌晨两三点睡已经是家常便饭，四五点也不稀奇。

今年我即将22岁，明显能感受到，身体素质下降了。曾经熬夜一整夜第二天都特别有精神，现在熬夜撑不住了，第二天头昏眼花，再好一点也会精神不济。

越来越明白，有个健康的身体是多么重要的事，健康的身体是你最好的衣服和最有用的护肤品。

健康，也是对家人对自己的负责。

2017我做了很多计划，其中有一个目标：健康。这一目标不是最靠前的，但是是最重要和最必须的。

早睡早起，对我来讲最难但是早睡，一旦晚睡很难早起，可能有很重要的事也会早起，但是第二天精力不足。

今天跟好基友聊天，我抱怨调整作息真的太难了，她说：难才要改变啊。

这句瞬间点醒了我。

我一直嚷嚷着要走出舒适区，每天打卡我坚持下来了，要败在早睡早起上吗？

感谢好友的陪伴，我们决定一起变得更好。明天我们相约去吃早餐。•ᴗ•

作息规律不熬夜，饮食规律要健康，运动规律需坚持。

昨天我还制定了早睡早起的woop计划，制定了就要执行才可以。

我要学会爱自己，爱自己从爱惜自己的身体开始，从让自己健康开始，从早睡开始。

我可以的。

那么，晚安咯~