好像有几年没写过年终总结了，可能过于浑浑噩噩。而去年是我生命中非常重要的一年，我终于开始学着审视并拯救自己了。
一、成就事件和复盘
（一）运动健身
1.成功减重8kg左右，学会了使用跑步机，也学会了帕梅拉、Jonathan减脂操、欧阳春晓、韩小四、周六野、安小雨等人的一些课程。
2.暑假自学蛙泳，顺便教会妹妹蛙泳。自由泳也在学习中。
3.开始尝试使用健身房器械，学会使用划船机，椭圆机、动感单车和一些力量训练器械、上了一些健身房的课程比如body bump，combatbump。
4.每月都能坚持运动，包括羽毛球、跑步、健身操、游泳、飞盘等等。
5.鼓起勇气学了皮筏艇，真的非常有意思。
复盘：运动频率还不是很高，要坚持坚持再坚持。另外，很喜欢自己游泳的那种松弛感，摒弃懒惰吧，喜欢就多多去游泳吧。
（二）学习生活
1.自己准备留学前事宜，包括订机票、订住宿、买行前用品、联系接机。
2.第一天落地英国发现箱子被遗落在伊斯坦布尔，独自一人和机场工作人员交涉并填好表格。
3.四门考试中有三门都超过了70分，分别是equitymarket 74,management accounting 71,corporate governance 70。
4.终于过了注会的税法
复盘：要贯彻studyhard ,play hard的想法。你要知道，拖延症和焦虑是最没用的东西。就像十元说的，有时间去绝望的话，不如吃点好吃的睡觉去呢。
（三）旅游生活
1.去了万寿宫、公园野餐、学校看郁金香
2.5月去了福州做肺结核，最最踩雷的是肉燕，我永远的噩梦。
3.6月去了深圳递签，和我姑以及两个好朋友见了面，其中一个刚从香港留学回来，一年没见的我们依然有很多话可以说，而下次见面也要一年以后了。
4.8月和闺蜜、我弟等人去了云南大理、丽江、香格里拉以及昆明，第一次自驾游云南，全程都好开心啊，希望下次自驾自己能开上车。超级喜欢大理，不知道以后能不能过上在大理开客栈做自媒体的生活呢？
5.9月打卡南安(common park、riverside park、newforest、mayflower park)，在国内就很喜欢逛逛公园，特别是跑跑步，来英国之后更加发现偶尔远离喧嚣，拥抱大自然是积攒能量的捷径。
6.10月伦敦、布莱顿，好爱海边啊，海风轻拂，大家都松弛随意。
7.11月朴茨茅斯、巴斯，很喜欢巴斯的建筑，但不得不说，英格兰的城市像复制粘贴一般。
8.12月牛津，参观了“霍格沃茨”食堂和魁地奇比赛现场，牛津就是霍格沃茨本茨。
复盘：旅游之前多去关注当地的历史和人文，不要走马观花，享受当下吧。
（四）Live
1.6月看的Deca joins,可恶，为什么郑敬儒的现场跟CD没差
2.11月看了Charlie Puth，行走的CD
3.mayflower park 的bonfire night
复盘：想看的演唱会就应该趁年轻去看。
（五）人际交往
1. 遇见了很好的舍友们特别是毕和崔，也遇见了自由勇敢而热烈的梅，她们让我知道这世界上有着很多的可能性。
2. 遇见了很多很好的外国uu，比如一开始的D，我们两聊了很多，但是后面因为某些原因没有联系了。
复盘：走出舒适圈，多去接触志同道合的人，即使遇见表面上不那么友善的人，也应该学会如何跟他们相处。永远记住，三人行，必有我师。人永远不可能永远是一座孤岛不是么。
（六）精神生活
1. 看了《被讨厌的勇气》、《长安的荔枝》、《蛤蟆先生去看心理医生》、《人生海海》、《夜莺与玫瑰》、《莫言的奇奇怪怪故事集》6本书，在慢慢学会课题分离，一切发生皆有利于我，我也不需要为别人的情绪买单。
2. 开始听播客，喜马拉雅、小宇宙：《八分》、《平凡的世界》、《blowur mind》、《Englishpod》《放学后》，已经习惯了独处洗漱的时候点开播客了。还是很喜欢道长啊，总是能够慢条斯理的娓娓道来，还夹杂着爽朗的笑声，有点可爱；也喜欢blow ur mind，好羡慕可以一起聊各种话题的异性友情。
3. 扇贝听力，喜欢在早上起床后听六分钟地道英语，涵盖很多不同的话题，强烈安利。
4. 看了很多电影，还是喜欢《爱情神话》和《隐入尘烟》，中年人的爱情充满了浪漫的烟火气，他们好像更明白自己需要的是什么。而对于我来说，爱情太沉重了，我好像不配拥有，也把握不住。
5. 看完了《老友记》、《绝命毒师》、《风骚律师》、《怪奇物语》
6. 坚持写手帐，还是很喜欢记流水账，工具也逐渐从手账本改成了电子手帐，记录的意义是无穷大的，
复盘：去年做了很多输入，但是输出还是不够。
（七）财务
1. 坚持记账，还是很喜欢随后记app，用了好多年
2. 持有股票和基金，虽然到现在都是血亏，但能咋样呢，多多关注市场动向吧
复盘：还是得多多学习股票和理财知识。
二、总体复盘
1.计划完成情况：总的来说，去年完成了很多事情，但我依然觉得我在持续摆烂，我没有及时复盘让自己在以往的生活中汲取经验教训和养分，一路走来，即使体验了很多，心底那个自卑的我还是挥之不去。但没关系，我尝试过了，我需要更加勇敢，更加专注，我还是需要很多很多的爱。
2.用几个词概括去年的我：热烈、勇敢和独立。
我喜欢去尝试新事物，而每次的独立尝试都能给我带来新的感悟。我很庆幸并自豪自己开始学游泳和皮筏艇，开始认识不同的人。
但是，即使有很多次我能够单独行动，我始终不认为我足够独立。我太害怕别人的眼光了，内心的小我还是认为我是一个长不大的孩子。我好像一颗即将枯死的树，靠汲取别人的认可而苟延残喘，我细短的枝桠盘根错节，我花了太多时间在那些有形和无形的树杈上，以至于我不能向上生长。
3. 收获最大的一件事：主动去学习新的技能，比如游泳和皮筏艇。我也因此结交到了不同的朋友，即使是上周的游泳，我也认识了一个越南的小姐姐。所以说，在东亚人的生活里，我们总是给自己设置了太多的困难预设。勇敢迈出那一步，你会发现，原来一切都这么简单。
4. 今年最后悔的事情：花太多时间在内耗上面了。为什么要如此内耗呢？为什么即使到了英国你都学不会活在当下。U only live once.为什么要害羞？为什么要不自信？你柔弱的后果是换来了更多的友好么？并没有。你可以内向，但是你一定要勇敢。
5. 遇到的最大的挑战：怎么样让自己从内耗焦虑中抽离出来。对抗焦虑的唯一解决办法是具体。让自己充实起来，去运动，去认识新朋友，甚至去阳光明媚的地方晒太阳都会好很多。
6. 好的改变：在慢慢打开自己去主动认识新朋友了，也主动邀请朋友来家里做客。不再经常摆臭脸给朋友。甚至允许自己在舍友面前哭了。
不好的改变：总是笑脸相迎的结果是内心还是会压抑。。即使遇到不健康的关系还是会激发自己的讨好型人格，但我真的很累。
7. 最明智的决定：去参加皮筏艇社。认识了may以及很多外国朋友。也去了很多社团活动，体验了桌游、游戏手柄甚至是酒吧和夜店，在慢慢尝试和体验中对某些东西祛魅了。
8. 最感恩的人和事：不得不说，我觉得6带给我的影响是最大的。是她让我认识到人可以活得这么自我加精彩。与人结交不卑不亢，落落大方，勇敢表达自己的想法和需求都是值得我去好好学习和钻研的。好想拥有从容不迫的人生啊。
9. 最喜欢身上哪一点：勇敢尝试，对新事物永远保持好奇
10. 最不喜欢身上哪一点：很难维持亲密关系，很快对身边人失去兴趣，和别人永远都有一层隔膜。
三、2023目标
（一）三个词形容
1. 情绪稳定（他前任他强，清风拂山岗，不要看到别人发光就觉得自己暗淡，beopen-minded,不要在自负与自卑之间反复横跳，要看到自己的优点，同时也要看到别人的优点；不要妄自菲薄，人无完人，别人一样是有缺点的；最重要的是，摒弃被害妄想症和受害者心态，要知道，信念即自我实现的预言）
2. 主动出击（什么事情都主动出击，主动一定是要比被动要好得多的，不限于交朋友）
3. 莫向外求（积极学习，不局限于课本，可学习自由泳、音乐剧、话剧、调酒、乐队，要让独处的每一刻都有十足的意义，只要不是在浏览碎片化信息，即使是takea short nap都是很有意义的）
（二）新年计划
1. 学业/事业：考到merit，dissertation给我好好写。上半年求职投国外和国内的四大。还有国内的八大等等。
2. 自我价值实现：能好好爱自己，明确自己的喜好。发挥自己的长处，比如敏感共情力强。别再有被害妄想症了，每个人都是独立的个体，要自信和阳光起来。最重要的是，要学会钻研某个方面。也要清楚的认识到，世界并不是围着你转的，每个人都有每个人的课题。
3. 个人成长：考税务师证，还是要多听扇贝英语听力。
4. 财务：理财计划和支出计划一定要有。
5. 健康：多关注自己的心理健康，要让自己的情绪稳定下来；每个礼拜最起码运动两次，不限于游泳➕跑步，饮食也要规律起来。
6. 爱好：多多体验打网球、高尔夫、飞盘、攀岩；学学电子绘画。
7. 重要的人：没事多联系一下旧友。
8. 社群&人脉：对于交友保持开放态度，少暴露消极的一面，要多多展示阳光向上的一面。大家都有负面情绪，只是要看你怎么消解负面情绪。主动社交，也要让自己更有原则，可以友好，可以内向，但不能懦弱没有原则。
发现写下来又都是些乱七八糟的流水账。2022是我过去24年人生中转折，是经历极为丰富的一年。虽然还是一样的敏感、悲观、内耗不开心，但我也真真切切感受到了主动改变的力量。有开心大笑过，也有在期末周经常崩溃痛哭过。我太脆弱了，我总是把自己当一个小孩看待，我极度渴望得到别人的爱和认可，我也很渴望别人能拯救我，但我真的很怕自己成为松子，一生都挣扎在索取爱的泥沼里。
2023年的我要更加爱自己，别再把希望寄托于别人身上了，没有人能够拯救你，除了你自己。既然不想成为别人的附庸，那就自己行动并且主动起来。可以肯定的是，主动必定有更多的选择权。另外，我要观察自己的喜怒哀乐，既然摆脱不了内耗，那就把每日内耗当作kpi。每天准时让自己内耗一个小时比什么都有用。
