【导语】

这几年独立工作，我接触了非常多的家庭；在观察孩子们学习的时候，也发现很多孩子在学习上丧失了自驱力。在孩子小的时候家长管一管，孩子听话做一做；孩子长大了，个人意识增强，而此时孩子的自驱力没有构建好，但家长也管不了了，只能干着急。这里到底发生了什么？在孩子小的时候，我们作为家长该怎么陪伴孩子？这篇文章，是我这2年深入学习心理学后，研究和总结各类家庭情况得出来的一些思考。

【文章大纲】

1.孩子为什么会丧失驱动力呢？

2.怎么去构建孩子的驱动力呢？

3.我们家长陪伴时要注意什么呢？

如果您想了解如何构建自己孩子的驱动力，欢迎认真阅读，大约需要10分钟。

一、孩子们为什么丧失了驱动力？

自从我独立从业以来，接触了非常多的家长和孩子。在这三年多的工作中，我会发现一个非常无奈的现象：孩子们似乎对一切都丧失了动力了。

具体现象大约如下：

其一，孩子对学习丧失了动力。除开极少数的孩子，大部分孩子对于学习没有什么积极主动性，一部分孩子能够积极主动完成学校的作业，但是多一点的时间都不想用来学习。还有一部分孩子，甚至连学校的作业都交不齐。在最该学习的时候，孩子们似乎对知识都丧失了学习的兴趣，他们就是提不起动力来学习。

其二，孩子对生活也丧失了动力。他们不会做家务劳动，也不太喜欢出去玩。他们最大的兴趣就是宅在家里，把自己的空余时间用于玩电子产品。在写作的时候，有家长反馈的是，及时带孩子到外面出去旅游，他们也对风光完全不感兴趣。

我想，这两种现象肯定不是一种特例，而是一种普遍的社会现象。我就在想，为什么咱们的孩子会出现这样奇怪的现象呢？在一个最具有好奇心、最应该探索外部世界的年龄，他们却对周围的世界毫不动心。这到底是如何造成的呢？我没有做过具体的研究，但是会有一个初步的感知，这就是：这一代孩子在生活和学习当中都找不到意义。也就是说，他们极度丧失价值感，不仅在生活当中丧失价值感，也在学习当中丧失价值感。

这是什么意思呢？

我们先来看生活方面。

由于我接触的大部分的家长都是双职工家庭，在城市生活的双职工家庭，朝九晚五工作、社会内卷情况下无止境的加班，已经是成为一种常态。大部分的家庭都会请老人过来帮忙带孩子，由他们来分担一部分家庭运营的工作。我们知道，老人带大的孩子，大部分的都没有什么样的生活能力，因为老人一直在代办所有的家务事情，剥夺了孩子自主的权利。所以，大部分的孩子，不会收拾自己的书桌，不会收拾自己的房间，不会洗裤头袜子，不会做饭。他们在生活上都是依赖大人把一切做到位。生活上的依赖，让他们很难在生活中获取自我价值感机会。物质的优渥，让他们不用为生存担心，也没有奋斗的动力。

再来看学习方面。大部分城市的孩子，从幼儿园阶段开始就学习各种课外班。从最初的艺体班，舞蹈、钢琴、书法、绘画，再到小学阶段的各种学科培训班，再到初中完全的学科培训。他们的生活，除了学习就是学习。父母在繁重的工作之余，能抽出来的全部时间都是盯着孩子的学习。想想那个时候，家长身心俱疲，孩子在学校也学习了一天，要面对随时会崩溃的家长，一旦学习态度不行或者学习能力不行的时候，遭遇的就是家长劈头盖脸的批评。繁重的学习压力，做不完的学习作业，家长失控的情绪，交集在一起的时候，哪个孩子能够对学习提起兴趣来呢？而这个时代的孩子，每一个都在加班加点的学习当中，想要胜出的确是非常不容易的。我们那个年代，大部分的孩子都是在玩儿，只要我们稍微认真学习一下，我们就能够在班级和学校脱颖而出。时代的变化，孩子在学习上面也非常难获得自我价值感。

当代的孩子们，几乎没有时间用于自己生活，也没有什么可以互相玩耍的孩子，大部分的人跟他们一样，都是在学习学习学习。生活上面孩子被照顾的妥帖到位，不需要有任何的生活技能；学习上被家长和老师管控，卷入到非常沉重的学业竞争当中，想要卷出成绩特别不容易。自己很难找到感兴趣的事情深入去做，即使找到了想做的事情，也没有空余的时间放到自己感兴趣的事情上。在这样的情境下，哪个孩子会对生活充满着热情呢？我想，这就是孩子们普遍出现丧失学习和生活的动力的原因。

二、怎么去构建孩子的驱动力呢？

首先，我们要思考的就是：孩子什么时候会有驱动力呢？我发现了两条线索：一是孩子觉得自己感兴趣的时候；二是孩子觉得“我能行”的时候。所以：

第一，发现并保护孩子兴趣。

我想起来阅读《达芬奇传》，达芬奇的知识面非常广。以画画为例，他为了画好人体，深入学习人体解剖，不断去解剖人体的各个部分，研究骨骼、筋脉、肌肉的走向，甚至还会用尺子做各个维度的测量。他对人体研究有多深入呢？他的笔记内发现，他甚至是最早发现心脏如何输送血液的人，心室心房如何切割和输送血液的，都被他发现了，比正式发表要早将近200年。

所以，当我们对一个事情感兴趣，就是想要进行深度研究的时候，就是有驱动力的时候，也是最容易出结果的时候。因此，我们日常需要关注孩子对什么真的感兴趣，然后鼓励孩子一路探索过去。这个路看起来是偏离了我们学校考试的，但是会是一条终将走出正道来的路。但现在问题最难的，就是很多孩子找不到自己很感兴趣的东西来。

以我自己为例，我一直到34岁时候，才找到自己感兴趣的事情来：就是研究课题。那时候刚刚进入到互联网公司开始教研，设计语文课程。要设计一个课程项目，需要大量阅读书籍，需要对比市场等，大量动脑筋。这个我特别喜欢，然后一头就扎了进去，不知疲倦地工作，在工作中深入学习。所以说，找到自己感兴趣的事情，其实不是很容易的。尤其我们这一代人所受的教育，就没有给到我们发展兴趣的机会。似乎我们目前也是用同样的方法来教育我们的孩子，所以也比较难让孩子找见自己感兴趣的事情来。

因此，我这里会邀请家长朋友，密切关注孩子的状态，一旦他们有感兴趣的事情，要支持他们发展下去，鼓励他们研究，哪怕花很多时间。

第二，建立孩子的自我效能感。

假如孩子们没有什么特别的兴趣爱好，但是他们自我感觉还不错，觉得“我能行”，这个时候让他们做点什么，我觉得他们还是有点动力的。所以，我觉得在自我效能感这里，是我们家长可以好好做功的地方。

那这里我们具体该怎么做呢？

（1）减少对孩子的控制，给孩子体验的机会，哪怕是失败。

我们之前的分享其实也讲过这点。不管孩子做什么事情，我们总是担心孩子做不好，不停地去控制、干预孩子，剥夺了他们的体验过程。以我在我们的写作产品【专题练笔】观察到的现象来举例。

这个课程，我们是要求孩子自己听课、记笔记，然后自己写完整作文、自己修改。修改完以后，我会批改，批改我不会给逐字逐句建议和修改，我只给修改方向及基本原理，最后的定稿全部是孩子自己动手。本来，按这个流程扎实走下来，孩子不但学会了方法技巧，更重要的是在写作和修改的过程当中，去思考到底该如何写作，什么样的写作是好的。通过这个思考过程，逐步内化写作技巧，真正懂得自由写作。

但我描述的这个过程，大家一定可以感觉得到，孩子们做好不容易。因此，在初期，被打回、要求重写、要求大量修改，会是非常正常的情况。可是，就是在这个时候，很多家长耐不住了，自己开始对孩子的作品指手画脚，然后有的自己动手润色孩子的作品。最后，孩子的作品是好看了，被精选了，可是，孩子没有一点成就感。为什么？这个写作品的过程，被妈妈打击了，好作品滋养的是妈妈，不是孩子。

所以，我们在孩子学习过程中，给孩子完整体验的机会，哪怕会失败，也是可以的。我们不要过于控制了。

（2）一定要及时认同孩子的努力。

这里给大家讲一个理论。

美国心理学家韦纳（有的翻译为“维纳”）在研究归因理论的时候，总结出人们倾向于将活动成败归因为6大因素：能力，努力程度，任务难度，运气（际遇），身心状态、外界环境等。同时，韦纳认为这六个因素可以归为三个维度：内在性、稳定性、可控性。这三种维度与六大因素结合起来，就组成了归因模式。

这个归因模式的表格，对于我的影响是真正理解了为什么要去赞美孩子的努力。大家看着表格来听我说。

1.先看内在性。

我们先来看内在性这一个维度。这就是内部归因和外部归因。我们现在都知道，外部环境我们是无法改变的，能改变的只是内部的。这6个因素里面，只有能力、努力程度、身心状态3条是内部因素，也是我们可以想办法改善和调节的因素。

2.再看稳定性。

接下来，我们再来看稳定性这一组。所谓的稳定性，就是说一旦形成后，是短时间可以改变的还是短时间无法改变的。

3个内部归因因素里，只有能力是稳定的，努力程度和身心状态是不稳定的。

能力不是一下子能够改变的，需要长时间积蓄力量才能完成量变到质变的过程。所以，当孩子长期归因到自己能力不行的时候，那孩子就会产生习得性无助，甚至会放弃努力。所以，这里建议大家去观察自己孩子对于学习等事情是怎么归因的，如果归因到能力不行，那我们就需要进行干预和指导了。

努力程度和身心状态是不稳定的，可以靠自己来调节。因此改变努力程度，改善身体健康状况，改变心理认知方法，就有可能改变结果。

3.最后看可控性。

努力程度和身心状态这两个不稳定因素里面，相对来说，身体和心理的状态不那么好调节。只有努力程度是最可控的，也是最为容易调节的。努力了没有，一目了然的，孩子自己和大家都能够看得见。

当我们持续努力的时候，就可能改变自己的身心状态，改变自己的能力；当我们持续努力的时候，就会无畏外部的环境、任务难度；当我们持续努力的时候，也不会去乞求上天给自己的好运。

因此，如果想要让孩子有自我效能感，愿意去动，我们就一定要去看见孩子的努力。这是最可控的内部因素。

努力，是唯一可以控制的内部因素。这就意味着，我们可以控制自己的努力，同时长期坚持就会带来内在能力的变化；还有无畏外部环境、压力的勇气。

三、我们家长建构孩子自驱力的时候要注意什么？

老朋友都知道，我认为自己是一个不太合格的妈妈，也一直在追求60分妈妈的状态。不断学习、思考，就是为了当好一个合格的妈妈，也为了能够帮助到跟我学习的学员家长们。下面的几条，是我在已经坚持了一年的团体心理咨询学习、体验之后总结出来的，希望能帮助到大家。

我不知道大家带孩子的时候，面临最大的问题是什么呢？我最大的问题就是很难平心静气地去处理孩子的各种问题。

1.处理自己对失败的恐惧心，能接纳失败。

我不知道大家如何，反正我这一年的自我探索，我会发现自己对“失败”有一种深深的恐惧心。怕自己不能成事，怕自己把事情弄砸了。这种恐惧心，一方面让我做事非常认真、勤奋，另一方面也把我弄得非常容易焦虑。这种焦虑，弥漫到我的生活中，所以也担心孩子失败。一旦孩子出现一点什么问题，比如某次小考不好了，那种紧张、焦虑就会弥漫上来，然后就容易生气、指责孩子。

当我觉察到这一点时候，我开始审视自己的这份恐惧心，慢慢的，当孩子出点什么问题时，我就不太容易生气了，而能够平心静气地去带孩子找问题症结点，解决问题。

2.处理自己对“坏”的抗拒心，能去整合自己“坏”的部分，认识到自己是一个有好有坏的人。

这是我这一段学习心理学的收获。我会发现，在我的成长过程当中，会对很多事情有一条明确的分界点：勤奋是好的，懒惰是坏的的；爱卫生是好的，不赶紧是坏的。对他人讲礼貌、善良是好的，对他人不礼貌、不顾他人是坏的。诸如此类的各种分界线，十分分明。而现在学习过程当中，我逐渐开始撤掉那根分明的分界线了。

我还是以我自己为例。我不知道大家眼里，觉得万万老师是一个什么样的人？我告诉大家，在所有熟悉我的朋友心中，我是一个绝对勤奋、自律的人。我给大家讲一个细节，您感知一下。

我大部分时间是居家工作的。这3年多时间的午休，我躺在卧室床上次数，一个巴掌可以数过来的。大部分时间，我跟大家在公司工作一个样子，着外出工作的比较正式的衣服、化淡妆。午休时间，我就是在我的单人沙发上闭眼休息30分钟左右。因为我害怕自己躺床上，会把一个下午的时间都睡过去了。所以，每天坚持如此。大家想一下，我这么自律的人，是不是非常可怕？

您要知道，最可怕的是，我越是自律，越是害怕不自律。因此，在配偶身上、孩子身上，发现他们有不自律的时候，我就会指责、批评。大家想想看，一旦我指责批评，孩子和配偶更加不会愿意自律了，这让他们很不愉快。

所以，我会试着：不自律会怎么样？我去年12月份躺床上睡了一下，发现30分钟我是能起来的。特别累透支的时候，2小时内是可以起来的。我今年9、10月试着不跑步，不自律会怎么样，我会发现也没啥事，除开发胖了5斤，没啥问题。这样试了以后，我对于不自律就没有那么多的恐惧心了，因为发现偶尔懒散一下，不会有什么大问题哈。

我用我自己的例子，告诉大家，就是当我们对孩子看不惯、对老公看不惯的时候，其实这里就有一个我们定义的坏。这种定义的坏，我们自然有抗拒心，但凡看到孩子身上有一点点这种“坏”，我们就容易生气，没有办法做到平心静气。因此，我们要做的事情就是去整合自己这个坏的部分，去允许发展这个部分。当我们去体验了一把，觉得这个也没啥的时候，我们的那一份对所谓坏的抗拒心和焦虑心就会慢慢的消融掉。

总之，当我们处理好自己的情绪，对孩子的一些问题才能够真的平心静气地接纳、面对。我们不断学习、不断成长，把自己修得更好，这样我们才能真的给到孩子更好的陪伴和支持。