职场随笔101：如何在职场中提高情商（2）觉察自己的情绪

在职场中，

如何才能提高自己的情商？

第二个高情商的要素，

是能够觉察自己的情绪。

也就是当自己有情绪时，

能够及时的觉察到它们，

并能将它们加以区分。

能够了解这些情绪是怎样产生的，

并能够认识到自己的感情对身边其他人的影响。

觉察出自己的情绪，

是提升其它情商要素的基础，

也是每个人探索和理解自我，

并做出有效改变的第一步。

因此，

在职场中，

如何提升自己情商的第二个要素，

是能够及时觉察出自己的情绪！

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