最近抖音很火的“草莓蛋糕”“十根烤肠”“秋天里的第一杯奶茶”，让我们不断刷新对天真无知的恋爱巨婴的认识。用物质堆彻起来的假浪漫，真的是一场高质量恋爱了吗？
那么，当我们谈恋爱的时候，我们都谈些什么？
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有人可能会说是性格品质。
一个人的性格品质非常重要，会影响一个人行为、处事方式乃至未来双方的相处模式。
当我们谈恋爱时，我们在沟通与相处中不断地去发现对方的性格乃至三观，观察双方的性格是否合适以及是否能忍受对方缺点的最低点。
有人可能会说是合适。
萝卜青菜各有所爱。不论怎样的外貌特征，性格特点，各有所长，各取所爱。
02
性格和合适很重要，但是两个性格好，非常合适的人真的就能谈一场高质量恋爱了吗？
那么，我们在谈恋爱的时候，到底谈些什么呢？
03
不知道大家有没有发现，大家都会把自己的想法强加到别人身上。
比如，你热情好客招待朋友怕他觉得你怠慢了，其实在你认为，去朋友家，如果朋友不够热情，你就会认为他在故意怠慢你，而不是因为其他的原因。
所以，在谈恋爱中，如果我们没有学会爱自己，也不会爱别人。因为，如果你不会爱自己，那么你会不停地确认一个事实“你肯定不喜欢我，就像我不喜欢自己一样”。
加州大学《家庭夫妻心理学》中讲到，除了冲动控制能力，消极情绪水平是成为一个好伴侣最重要的条件。
消极情绪水平低的人，通常自尊心也比较低，会认为自己很差，对自己没有足够的信心，在两性关系中，会不断的想确定对方对自己的状态，怀疑对方的行为，爆发不必要的争吵。
学会爱自己，坚信自己是最好的，相信别人也是爱着自己的，在爱的包围下，每一天都是快乐幸福的。
学会爱自己的过程很漫长，也可以通过沟通或者意识到别人的想法和自己的不一样，来调整消极情绪水平。
除了不会爱自己，消极情绪水平还体现在对未来的恐慌，出现一些小问题就钻牛角尖，对任何事物的悲观。
当然，归根结底，都是对自己不够自信，不相信自己现在或者未来有能够处理这些事情的能力。
不过，研究表明，消极情绪水平低的人很大一部分是因为遗传，我们不能过度自责，埋怨自己。
能够意识到情绪的发生和原因，我们已经做的很好了。
而且，世界上最好的心理医生，是一位有耐心的爱人。
