作者：邹小强
推荐阅读指数：※ ※ ※ ※ ※ --目标制定金牌指南
阅读时间：120min
笔记时间：40min
总页数：197——豆瓣评分8.0
2018年1月第一版
2018.03.08
读书笔记：
摘要：
1.我要求自己每天不论发生什么情况，写一千字出来，哪怕写的是一堆“垃圾”都没关系。
2.只管去做的觉悟，让我们放下担心、恐惧、杂念，温和而坚定地去实现那个走心的计划。真正幸福的人生就是知道自己想要什么，并且有能力去实现它。
3.每个人都在追求着愿景和现实的一致性。
4.我很喜欢看书，每一本书都写一篇读书笔记，让我统计一下，嗯，去年读了54本书。有的读书笔记写得多，有的就写了一句话。
5.“人生除了活的有意义，还要活的有意思。”--100件新鲜事。
6.基本的财务自由是被动收入大于总支出，所谓被动收入就是你不用工作也能赚到的钱。比如出书，比如租房。
7.我们经常会被一些人生选择的问题困住，比如到底什么是最适合自己的工作？未来自己到底应该成为什么样的人？这时候我们总想要得到一个正确答案，但如果没有正确答案呢？我觉得在这个十字路口，唯一错误的选择就是因为迷茫和纠结原地不动。不管你往哪个方向走，都会看到不同的风景，有不同的收获。哪怕走了几步发现此路不通，也是收获啊！
8.斜杠青年是可以带来收入的职业。
9.计划要做到：让某项事务摆脱对大脑的纠缠，这样的计划就是好的计划。过度计划会让人产生焦虑，我还有那么多事情，接下来该怎么做啊。脑袋里塞满计划的时候我们是活在未来的。
10.为了让自己内心更加平静，我吃完晚饭后，原来是看书、看电视，现在是要走一万步。如果连续21天每天都走一万步，习惯就算培养成功，我会奖励自己一件礼物。如果因为加班回家晚了，那么走不够一万步也没关系，也一定要下楼走一圈。如果我有点想放弃了，那么我把自己想要放弃的想法发到朋友圈，借助伙伴的力量坚持下去。
11.好多习惯被我们半途而废的原因不是意志力不够，也不是难度太大，而是出于厌倦。
12.内心的驱动力会比外在的诱惑力输出更持久的能量。比如赞赏，认可。
13.你不是没时间，而是没精力。精力最好的时候是在早晨，随着时间推移，精力下降，做的事情越多越困难，精力下降的更快。等到下班的时候，整个人都累得行尸走肉。
你不是没时间，你是没有大块时间。
你不是没有时间，而是没有立刻去做。
忙完工作再去实现年度计划就没戏了。
14.应对临时突发事件，绝大多数人都不是没有解决方法，而是心里烦。因此应该先处理心情，再处理事情。
别人需要我做的事情，立即回应，但不是立刻去做。
15.30岁左右的焦虑，往往是因为没有按照自己想要的方式活着。
看一点就舍不得放下的书，书架必备书籍之一。每年年初做计划的时候必看的一本书。最近正在为如何做计划而焦虑，书中果然有黄金屋。
平衡人生九宫格：身体，财务，人际是一个人的基石，所以是双脚。左手事业，右手家庭，头上顶着学习成长、娱乐休闲和体验突破。
这本书主线就是人生五万米高空，制定五年计划之后一点一点落实到每一天。
五年后的一封信，想象自己理想中的生活，然后利用SMART一一填入人生九宫格中，这些愿望分为项目和习惯。项目就要逐个分解、化解。习惯就要有仪式感的去培养。剩下的就是每一天的安排，穿插突发事件和计划安排。年计划不是等工作忙完再做，而是和工作齐头并进。
计划和习惯一样，不能贪多，量力而行，一次一个。
我的习惯养成就是有点像作者说的，习惯养不成的一大原因是感觉未来遥遥无期，不知道要克制自己到什么时候？每天练口语，练到30岁？40岁？一想到感觉可怕，于是放弃了。所以一个习惯给他设定期限，比如连续21天。完成之后就让他自生自灭吧~毕竟已经养成了~还有，日程安排的时候要给自己留白，习惯养成的时候也要给自己留白，比如某一天没时间去读口语怎么办？没关系，读5min也行，给预期的阻碍设置预期备案，降低期望。
