很多时候我们想要帮助别人，特别是帮助自己的家人、伴侣、孩子和朋友们。但是，我们并没有做好准备。
如果我们想要救溺水的人，最好的方法是使用工具，而不是自己跳下水去，否则可能会被溺水者抱住手脚，最终双双溺亡。
那么我们如果想要帮助在情绪海洋中溺水的人，同样的也要借助工具，并且要做好“湿身”的准备。否则，当我们试图从某些情绪中“捞人”的时候，某些情绪可能会触发我们自己内心的伤痛，让我们也陷入到情绪的泥潭中。
另外，请不要要求溺水的人保持理性。他们此时为了求生可能会手忙脚乱手舞足蹈，可能会伤害到所有靠近他们的人。
请相信，他们并不是故意伤害你的，而且伤害到你之后他们也会感到自责。如果我们这个时候责备他们，或者一走了之，那他们就可能会陷入更深的情绪泥潭之中，想要脱离就更加困难了。
