怕当众演讲，怕给陌生人打电话，怕被拒绝，太在意别人的看法和目光，每个人的生活中都会面对太多畏惧、犹豫和彷徨的瞬间。其实真正的自信源于你的内心力量，我们每个人都可以向内探索，获得自我精进的原动力。
《内在自信》这本书是为每个不自信的你量身定做的。身为商业教练的曼迪·霍尔盖特基于其丰富的指导经验和案例，提供了实用的行动框架，包括战胜畏惧心理的练习、技巧、策略、行动建议以及结果，让我们敢于展示真实的自我，去争取自己想要的东西。书中列举了12种畏惧心理，其中4种我觉得尤为重要。
1、不敢设定目标
一切对未来的恐慌、畏惧、纠结、迷茫，也是因为你看不清今后的走向。而看不清未来，本质上是看不清自己，不知道自己真正想要的是什么，也不知道要怎么做。
记得有一次去朋友家做客，闲聊中得知她还在读大二的妹妹时常焦虑，因为妹妹读的是专科，她想到现在的本科生比比皆是，自己在职场上根本就没有竞争力，对未来一片迷茫，不知道毕业后能做什么。
这是学生时代普遍的焦虑，大家还没有步入社会，不知道自己能做什么，甚至不知道自己喜欢做什么。
没过多久，朋友说她妹妹要备考专升本，然后考研，已经在积极备考了。有了明确目标后的她，状态好了很多，为她的考研罗列了一系列可行性计划。
我们需要先了解自己想要什么样的生活，要树立起自己的价值观，找到与价值观共鸣的目标。要敢于开始，抛开一切从众心理，不随波逐流，不为别人的意见摇摆不定。明确的可行性目标是我们奋斗的基石，我们要将目标拆解、细化。持续专注于此。
2、畏惧出风头，不敢肯定自己
我们中国人传承着一种文化叫“谦虚”，所谓“谦虚”是让我们不要狂妄自大，忘乎所以，是当我们做到了一件事情，还愿意接受指点。
因为不想显得傲慢，很多人都会过于谦虚，总是爱贬低自己，消极的语言会让人思想消沉，久而久之，就会让我们内心虚弱，失去光芒。
我们也总是在担心一旦锋芒毕露、出了风头，下一秒没做好，就会丢尽颜面被群嘲。
当被众人夸赞时，我们只需虚心接受，当被别人贬低时，只需始终相信自己在慢慢成长、变强，因为你已经定义好自己的现在以及未来要成为的人，不会受别人的眼光左右。我们要挖掘自己的优点，并将其放大，让它能充分发挥作用。当机会来临时，要相信自己能做好，并积极去争取，不要因为一些困难就主观臆断的让它流失。我们要敢于呈现最好的自己，满怀激情地站出来说：“我很棒”。积极向上的心态会让自己的行动和工作更出色。
3、羞于当众发言和展示自己
总是拒绝发言，放弃在职场上展示自己，面对台下的观众，我们总是会感到喉咙发紧、大汗淋漓、禁不住手抖，心跳加快，脑袋快要炸了，这种畏惧总是让我们逃避演讲，不敢面对。有时候，当众发言就是自信的说出你的意见而已。
那些成功的演说家也是靠一遍遍练习和一次次经验积累，才有今天的成就。所以我们要通过练习才能克服畏惧。
身体语言会从根本上改变自己的行为方式。我们可以对着镜子，昂首挺胸，放慢呼吸，脚步在动与不动之间找到平衡点，要找到合适的技巧和方法来增强自己的信念。这是我们走向成功的有效之路。
4、过分在意别人的想法
小时候，有人牵着我们的手，告诉我们去努力，鼓励我们，但长大之后，反而成为了一个渴望别人认可，内心裹足不前的人。因为过分在意别人的想法，让我们过多的消耗了自己的精力和时间，从而不能专注自己的工作和目标。
我们特别渴望成功，渴望他人认可，但其实这个时候，我们获得的根本就不是自信，是他信，我们越去追逐别人给我们期待，越去追逐别人设定的要求和目标，就越无法到达内心真正的笃定，而想要达到内在自信，我们就必须要停止揣摩别人的想法，真正的去追逐自己的内心。
希望我们每个人都变得更自信，为成长赋能！
