你的内在有多安定，外在就会有多和谐。人生在世，似乎无时不刻不受到环境的困扰。面对同一种境遇，有的人云淡风轻，哭过、痛过、重头再来，有的人却逃避、懊悔，从此一蹶不振。
决定我们外在行为的，恰恰是深埋在心底、不易察觉的认知。而一次次看似不经意的选择，则将我们引向独一无二的人生旅程。
人的价值，不在如何与别人相比之上，而深藏在别人无法代替的个人秉性之中。
人生是一场寻找并接纳“真实自我”的修行，所有让自己难过的、沮丧的、不能理解的事情都是来帮助自己进一步完善内心的。
在一次次与心灵的碰撞中，不断总结经验，用更通达的心态面对生活，遇见更好的自己。
让自己得到宽慰的方法并不复杂，首先通过转换思想角度，站在对方立场上看事情，产生“他可能比我更需要”的宽容想法；其次尊重自己的决心，不受对方所作所为的影响，坚持做自己认为对的事情。
如果你此刻正处在内心的黑暗之中，请为自己点起一盏灯，站稳在自己的世界里，不轻易被他人左右，不随波逐流，让内心充满柔软，平静和幸福也将随之而来。
有效的沟通，最重要是倾听的能力。倾听不仅仅代表听到对方说的话，还要感受话语背后的情绪。理解了那个情绪，才算听懂了对方想表达的内容。
进入人生的冬季，不应怀念已经失去的岁月，人为地篡改冬季的寒冷，而是应该更积极地触摸冬天的生命及灵魂。
当你活出洒脱真实的自己，外界的一切只是嘈杂而非伤痛，你也将获得内心的自由。
与自己的内心和平相处，真正体会到“也无悲喜也无晴”。
当你迷茫的时候，不妨重温渡边和子温暖的话：无论刮风下雨，像一朵盛开的鲜花一样，站稳站好。
请相信，还没发生的美好，一定正在路上。
