常常觉得每一天都很难熬，尤其当遇到某一件事情，自己被搅动，内心翻天覆地，深深地被愤怒、委屈挟持，感觉到自己要爆炸！——对的，又跟儿子吵架了！
可是，也就过去了。虽然那股余怒尚未消散，但人不在眼前，距离是良药。隔离，不仅对病毒有用，对解决冲突也有用。
为了完成老师交代的任务，在手机上翻找孩子小时候的照片。突然发现，原来四年前，老大还是那么小的一个人儿。不禁有点吃惊:这么难熬的日子，已经过去了四年？
内心又多了希望，好吧，原来不管多么艰难，时间还是会一分一秒过去。真正让人觉得坚持不下去的，是情绪冲上来的那些分钟——或许只是那几秒钟！是那些奔涌而出的负性想法（你怎么又这样？你怎么这么不讲理？你怎么这么暴躁？），以及由此带来的、被强化、放大的情绪——对孩子的失控，失望，对未来的恐惧，自己的委屈和难过。
人生总有艰难时刻，对自己来说是，对孩子来说，同样如此。只是他们的艰难，可能比成人更甚。身体发育导致的激素分泌，情绪难以控制是情理之中，加上无穷无尽的学习、作业和补课，还要面对总是批评和指责的老师，以及看上去也不怎么讲理的爸爸妈妈……算了，只是命令孩子克制自己，真是天真并且强人所难了。还不如大姐说得对:隔离开，哪怕先让孩子去打会游戏，缓一缓再说。这个缓一缓，看起来是让孩子调整，其实何尝不是也给大人一个平复的空间呢？
补记:就在一趟趟疯狂找手机的时候，我抑制不住内心的埋怨，心想如果不是婆婆催着回去抓鸟，说不定手机也不会弄丢啊！在那个怒气冲冲的时刻，我想到了儿子对我的怒气，我才明白:遇到事情，不去责怪他人，好像挺难的！惭愧，原来自己做不到的同时，却在要求孩子能做到，还因为他做不到而气到崩溃，真是无语啊！
看来以后要给自己一个松箍咒了:不是不愿意，是真的做不到！孩子也是，自己也是。
放下责备，允许情绪流经身体。如果可以的话，先稳定自己。如果可以的话，看到对方的需要，闭上讲道理和提要求的嘴，伸出援助的手。
相信会有无数次实践的机会，一次次修炼吧！
