胡晓会 河南漯河 网络初级九期学员 2019.7.16坚持分享第507天
一、约练收获（161）
今天的约练我做咨询师。
做的比较好的方面是：尊重来访者的感受不断澄清目标，今天的咨询目标与一开场确定的，随着来访者感受的变化有一些调整；关注来访者老师的情绪变化起伏，通过描述情绪，发现情绪背后的想法、希望的状态，但又不纠结在情绪中；具体化比之前有进步，聊得有点儿细了，能关注点来访者老师在意的、努力的、已经做到的；向来访者老师学习，因为佩服感动能做到真实赞美。特别感谢观察员老师的赞美。
来访者老师思路清晰有高度，能看清自己在哪个阶段；面对情绪问题，及时止损，不让坏情绪流动，有暂停的能力；关注解决，有一些办法疏解情绪，运动，行动或者换位思考关注正向，有智慧；来访者老师很真诚，这会让咨询少走弯路。
提升的部分是：更加尊重来访者的感受，如果用评量问句要询问来访者老师愿不愿意，就如外化技术，也要看对方选择用不用；一小步在想当下可以做些什么，有一点拽着对方，让来访者有点不舒服，并且，这也是她思考过的，并不太可行的办法
二、读书笔记
多民老师微课：
动机良善、行动良善、结果良善
处理创伤经验介入技巧12.追踪性问句
离开治疗室后，你会尽快去做的一件事儿是什么？
你自己会如何提醒自己继续保持下去？
你如何让这样美好的事情再发生？
当你的改变被别人注意到时，你会希望什么样的改变继续发生？
如果有机会邀请你目前有同样困扰的人说一些对他们有帮助的话，你会对他们说些什么？
用来增强来访者离开治疗室后的改变动力。
三、微课打卡（9）
如何找到改变孩子生命的曙光
刘友龙心理工作室第15群
三、成功日记（60）
孩子越用越有用。
第二个100场约练中，做咨询师的次数终于达到1/3。
四、日常打卡练习：
1.能量朗读
2.亲密之旅《窗外依然有蓝天》的文字分享732天
3.声音成长学院打卡第79天。
4.读书打卡
a《焦点解决短期心理治疗》
b《十几岁孩子的正面管教》
c《知行合一王阳明》
d《热锅上的家庭》
e《贲友林与学为中心数学课堂》
五、锻炼身体
散步（2）
