8:00早餐
13:30午餐
19:00晚餐
今日训练
lower body 主练深蹲
200cal有氧跑
今日体重：51.2KG
（挡住脸之后怎么觉得自己那么Man......）
今日感悟：
今天收到了来自教练突如其来的表扬，感觉很开心。
今天状态还不错，但我对自己的深蹲标准动作还是不满意，45KG，已经没有办法做到完美，感觉还是要加强练习。
减肥日记-20190718
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