（1）"你那些所谓的‘缺点’，你身上那些自己都不喜欢的特质，其实是你最宝贵的财富，只不过表达的程度有点过于强烈了。这就好比放音乐，如果音量开得太大，就会让人感觉有些不适应。只要你能把这种特质的‘音量’调回去，你自己——以及你周围的所有人——就会意识到，你的‘缺点’其实正是你的优点。它们可以为你所用，而不是成为你的绊脚石。你唯一需要做的，就是在适当的时候，以适当的方式，把这些特质表现到适当的程度，不要过度。”其实，换种方式看待自己的缺点，以积极的方式去解读自己的缺点！之前有人传授过心里强大的方法，就是把事实和看法分开。你改变不了事实，但是你可以去选择自己对事实的看法…对，是可以自己选择，它是一种有意识的活动，需要大量刻意的练习，提高自己的认知维度！
（2）"承认和接纳完整的自我，意味着平等对待自己的每一项特质，既不刻意彰显，也不刻意压抑.完整是美与丑、善与恶、积极与消极的调和。"所以对于自己的一切，不管是好的还是坏的特质，都要去接受，看它能给我们带来什么，接受它的馈赠…
