学习了鄂俊榕老师分享的《催眠与内在力量的觉醒》，引发诸多思考，让我们更加坚定文化自信。
鄂俊榕老师关于催眠的认识与理解写过一首诗：“自古华夏出圣贤，摄心导引精气神。一阴一阳藏魂魄，玄之又玄众妙门。近有西方麦斯麦，动物磁气放光彩。西学东归珠联璧，催眠无眠术道载。”原来，催眠这个古老而神奇的心理技术来自我们祖先的智慧。
记得小时候奶奶领我去外村看戏，漆黑的夜晚不慎掉入一个深坑，吃了一惊，吓傻了，迷迷糊糊，奶奶和妈妈就连夜找巫婆给我出惊，焚香，口中念念有词，意在唤回我的魂魄，消除恐惧。现在知道，这就是催眠术。
催眠是将来访者导入放松专注的状态下，进行深化，引导，暗示，疗愈，最后唤醒。放松，专注，信息过载如瞬间催眠都可以将人导入催眠。但我们不能说，催眠就是放松，催眠就是专注，催眠就是睡眠，催眠就是想象。放松，专注，想象这些只是催眠的一部分，不能等同于催眠。所以我觉得鄂老师是一个非常严谨的人。
鄂老师带领大家做的闭上眼睛放松冥想，强调想象和意念力，强调自我觉察和体会，强调当下的感受变化，四句祝福语按顺序依次是：1愿我远离危险、愿我无敌意、无敌对；2愿我没有内心的痛苦；3愿我没有身体的痛苦；4愿我快乐安稳。
我觉得通过冥想，身心充满能量，靠意念想象传递能量，最后进入一个平静、喜悦、祥和、充满了爱和光的状态。冥想，冥冥之中去想，让人身心合一静下心来，觉知正念的状态，不评判，不主动思考，头脑放空，而催眠是催眠师引导来访者自我探索，挖掘来访者的资源，进而解决问题。冥想不需要唤醒，而催眠必须要唤醒，就是要让来访者从催眠状态解除出来，一般用数字法从小到大顺序逐渐唤醒，不建议12345睁开眼睛快速唤醒。鄂老师说，催眠唤醒的是魂魄，有道理。
单纯的催眠术，催眠作用于意识和潜意识。意识和潜意识都是心的问题。人有两个系统，第一个是你的肉体生命，即生理系统，第二个就是你的软件系统，你的精气神。软件系统驾驭我们的生理系统。如果一个人没有精气神，就如同行尸走肉。
心决定一切。心在哪里，时间，金钱，精力就投向哪里，未来就在哪里。
