今天早上的父母链接练习，前一天报名了，可是第二天各种阻力都来了，等到看到自己迟到了，我心理突然放心了。原来我还没做好准备。那就接受，给自己点时间。

接纳自己的不接纳，当我看到别人的虚伪，傲慢，我就觉得不舒服，其实，我不喜欢的这些，也是我身上的一部分，我真的要面对我的虚伪，我的傲慢，我的自卑。。。这些我不完美的一部分，它也是我的一部分。对自己谦卑。

今天还有一个关于前任的个案，我看了这些，我想到，我的那些前任，我总觉得自己已经不在乎了，其实，那些伤在的，我只是当做没有了。允许自己不原谅那些人。有些人的离开，不是对我的伤害，是每个人对感情的标准不一样，每个人都在做自己。我没告诉别人我的需求是什么，也不在乎别人的需求。我只是一味的索取，或者想通过一个人，摆脱那时的处境。我不爱自己，所以，我没法去爱别人。清晰的明确彼此的需求，愿意真的无条件的付出，才能走的更远吧。放下那些所谓的遗憾，过去了就过去了，过好当下。

对于亲密关系的相处方式，有很多方法。我之前总是装的无所谓，内心很不满意。诚实的面对自己的情绪，表达出来。