首先很感谢老师组织的此次活动，可以把大家聚在一起，畅所欲言，老师一再强调不评判，不指责，让我们放下戒备心，真正回到自己的内心。
在这里，我们只是自己，从心出发，好的也罢，不好的也罢，你就是你，那个最真实的你，接纳自己的一切就好。
老师讲情绪没有好坏之分，只有正向和负向，关键在于情绪来了，我们怎么去对待它。不要和它对抗，看见它，拥抱它，它自然会走。情绪只是送信人，让我们多去聆听自己的声音，要把人和情绪分离开。
其实我平常是不善于表达的，之前每次发言我都是很紧张，想好要说的话，记不住了或者在纸上写好。这样有所准备也不会害怕不知道说什么。
但今天我好像完全放松了下来，不必在想要说什么，前面一个人结束，我就随心出发，想到什么说什么，而不是用头脑想出来的。这也让我更明白原来这就是用心去说话。
平时没有这样的机会表达，这次能和不同的人交流，听别人的故事，长自己的智慧。大家也都是真诚的交流，真的是收获满满！感恩遇见！
