刘轩《教你巧用心理学，过有效率的人生》笔记分享
第七课：婚姻里必须知道的10件事
可能你还没有步入婚姻，可能你正在谈恋爱，可能你已经和另一半分手，可能…，但无论如何婚姻都是你人生中必需经历的。
这堂课程让我听完非常受益。
刘轩老师在课中讲了婚姻中必需的十件事。
1.别忘了婚姻里的北极星。
婚姻不能没有梦想，为两个人定下一个共同目标一起奋斗，幸福感需要方向，需要两个人共同完成。
2.不能说的恐惧最可怕。
许多问题都埋在心里不能说的恐惧中，只要有未知就有恐惧。比如男人怕失去自由，女人怕失去青春和魅力。一段时间就要聊一下担心的事情，不要批评和嘲讽，帮助彼此面对害怕和担忧。如果对方所恐惧的你正好不怕，这样不就刚好。
3.懂得回应对方的邀请。
这个邀请，并不是真正的邀请，可能是对方想要引起你的注意，或者是一些小抱怨，想要与你互动，你应该试着做出回应，而不是置之不理。
4.适当的给予对方空间。
每个人对自由的需求不同，双人舞有进也有退。
5.努力维持黄金比例。
正面互动：微笑、恩爱碰触、一起玩乐、赞美、关心
负面互动：责怪、批评、轻视、嘲讽、抽离、冷战
黄金比例是正面互动：负面互动 5:1
6.不要总是用责怪的语气，而应该描述自己的要求，说出自己的感觉。
也许你对你的另一半不满意，嫌弃他总是玩手机，嫌他总是不帮你。可是你可以明确说出自己的诉求，说出自己想要他怎么做。而不是责备“你为什么总是玩手机？”，“你为啥这么懒？”
7.婚姻里需要懂得感恩
我们能对高级服务员说谢谢，为什么不能对自己的另一半说谢谢？
ps：可以每天坚持写日记，记录对方为自己做的值得感恩的事。
8.最大的危机不是争执，而是冷落。
不要让某一方筑起一面墙，什么也不说，什么也不愿意说，而要试着去沟通，了解彼此内心的想法。
9.婚姻里需要小自私。
平常生活中，夫妻偶尔需要“自私一点”
把你和你的另一半视为一体
不是把“我”放在第一
而应把“我们”放在第一
你必须和另一半设一个防卫线
有太多婚姻的问题都来自局外人
10.学会付出
好的婚姻需要彼此共同经营
需要理解 付出 感恩
而不是抱怨 责备 冷落
愿你一生有人爱
