今天晨间新闻中播报了专家预估第一波“转阳”高峰期已经过去了，现在大部分人都已经转阴。但是转阴并不意味着完全恢复，短则1周，长的可能需要2周甚至2个月。
我们身边应该也有很多例子，不少人转阴之后依然会出现胸闷气短、喉咙不适、频繁咳嗽的情况，还有一部分人身体乏力的感觉也特别明显。如果“阳康”之后仍然有以下这些症状，说明您的身体还没有完全康复，恰逢春运高峰期，路途劳顿，朋友亲戚往来应酬增加，作息时间被打乱，更容易对身体造成负担。
1. 怕冷
阳性的其中一个症状就是怕冷，待在家里穿着厚厚的居家服都感觉后脖子凉飕飕的。阳康之后，如果这种症状持续时间较长，比身边的人都更怕冷，一定要好好休养，可以选择一些温热滋补的羊肉、牛肉等来进行食补。
2. 咳嗽
咳嗽是阳性的典型症状之一，咳的严重的时候胸腔都会有震动感，但是阳康之后咳嗽也不会马上消失，大部分只是降低咳嗽频率，但是嗓子和胸喉部分依然会有异物感和不适感，时常需要清一清嗓子，这就是还没完全恢复的原因。如果持续咳嗽的时间太长（2周-1个月），那可以去医院照CT确认一下，还可以同时用衍生枇杷桔红蜜，选用化痰止咳、润肺生津的的草本植物和药食食材，成品是膏体状，可以直接吃也可以用温水冲饮，能的滋润咽喉，缓解过度咳嗽带来的刺痒感。
3. 乏力
很多人在阳康之后都还有身体乏力的感觉，出现了一种“充电2小时，通话5分钟”的现象，闭眼休息几分钟才能恢复体力。这种情况下，建议大家不要强行锻炼，各大新闻媒体都有报道阳康恢复期内过度运动猝死的消息。我们的身体经过和病毒激烈的对抗，各器官都消耗极大，早睡早起、平缓休息才是恢复体力的最佳办法。
4. 失眠
失眠我是有感觉的，在阳康后的1周内，我经常凌晨一两点才能睡着，为了缓解失眠，我就每天吃一些能安神助眠的食物，比如茼蒿、百合等食物，同时还会在睡眠前听点自己喜欢的音乐，大概七八天后就恢复了，如果您失眠时间没有超过15天，大家可以按照我的方法试试，如果没用，大家一定要去看一下。
每个人的体质不同，阳性的程度也不同，因此阳康之后恢复期有长有短，如果遵循了静养的原则，某项症状依然超过了20天以上，最好去医院检查下，防止留下后遗症。尤其春运期间，人流庞杂，一定要做好防护避免二次转阳哦！
祝大家身体健康！
