自从成为了二宝爸，工作上又没有了因加班多出来的自由时间，每天找不到合适的时间写作，又因为没有输出高质量的日更而烦恼，从而断更了好几个月。
在这几个月，我阅读的时间少了，平均一个月都看不了一本书。唯一能坚持下来的唯有跑步，这几个月，跑量月月都是200km以上，最高达到了260km。不过，作为一个爱看书会写作的程序员，不能因噎废食，荒废了正业。书也要读，作也要写。
然而，“没时间”和“没输出高质量日更”一直伴随着我，让我迟迟未能动笔。
昨日看完了《认知觉醒》这本书。书中很多点都将我的疑惑一一打破。
“没时间”
“没时间”只是相对的，试问自己，真的没时间嘛？在厕所蹲坑看小红书的时间，哄孩子时背单词又因为孩子也要“背单词”（玩手机）分心而浪费了的时间，吃完午饭还继续看剧的时间，工作时间开小差，看新闻，打游戏的时间，这些并没有好好利用。
而对时间的利用还体现在对当时所作事情的专注上。精力越专注，时间约充足。一个番茄时钟内的时间，比得上懒散做事的数倍时间。
关于番茄时钟，也不一定是25分钟，可以根据自己情况，缩短或增加时间。可以随自己的专注时间而动态调整。相信有了专注时间，“没时间”的烦恼不攻自破。
“没输出高质量日更”
“没输出高质量日更”，难道日更是为了炫耀吗？因为写不出来高质量，就可以不写吗？
诚然，没人说日更要写些什么。可以写日记、流水账、小说、故事、散文、诗词以及任何文体的文字。但无感而去追热点，为了稿费、流量去写一些所谓给别人看的文章，极为不可取。
真正的写作还是要有感而发。我相信一些写得好的自媒体人，追热点也是因为心有触动。否则ta的文字是不足以打动读者的。
写作是为了陶冶情操、是为了提升自己对事物的感知力、是为了反思自己做人做事的方法，是为了书写内心的真实想法。
什么是高质量？不是哗众取宠，收获多少粉丝。而是能够提升自我，能够影响他人，那就是高质量。每天写流水账，记录做过的事，毫无难度，也不会提升自我。只有对一天当中，对自己最触动的事情进行反思，举一反三，才能不断提高自我，实现思维蜕变。
恢复日更
我决定要恢复日更，就从今天开始。不再写流水账，不再写碎碎念。虽然失去的几个月的颓废时间补不上了，但我相信从今天开始，我的认知会比以往更上一个台阶，我要比以往更优秀。
