今天的工作任务突然调整，让我陷入一种微妙而复杂的状态。新任务虽然紧张，却失去了往日那种全神贯注的紧凑感，取而代之的是一种难以打起精神的倦怠。一整...

人们常说算法能了解你。我起初不明白这是什么意思，现在有了一些认识，但可能自己也说不清。最近点开手机视频，总会看到一些情感内容，要么是不伦恋、婚外...

周末，我给自己做了个测试。我沿着一条三公里的跑道跑了一圈，用了大约23分钟。这是我中断跑步很多年后，经过一段时间锻炼所取得的成绩。 我在Deep...

今天早上听了一本关于认知行为疗法的书。说到“认知”这个词，很多人可能觉得它没什么了不起，或者过于简单，没必要解释。但事实上，如果我们对一件事没有...

今天听了一本关于长寿的书，叫《长寿真相》。它纠正了我过去的一些错误认知，比如以为靠体检就能获得健康，或者认为基因对健康的影响很大。这本书的核心观...

从某个角度看，我们每天都活在矛盾之中，这些矛盾有积极的，也有消极的。这两个概念相互冲突，我们甚至常被琐事干扰情绪，以至于总是被情绪带动思维。可以...

今天是2026年8月15日，星期六，又到了每周写作复盘的时间。这个固定的安排给了我一个锚点，它更像是一种自律，让我在固定的时间去做一些事。 想象...

我们每日的生活，本质上是一场与“想法”的博弈。这些源于个人体验的思维碎片，无时无刻不在干扰着我们的判断。当头脑被相互矛盾的想法占据，且无法得出清...