每个人都有情绪,不管是好的还是坏的情绪,要接纳它,允许它。而不是排斥。今天快下班的时候,同事说了一些我工作上的疏忽,细节方面做的不到位。我听到后想,真是这样吗?然后就心里有些不舒服。不舒服是因为我心里不喜欢别人说自己,产生不舒服的情绪后心里意识到自己在排斥它。还好觉察到情绪生起了,慢慢接纳它。接纳情绪的起落。我觉得同事说的是,我以后要注意,工作方面要注重细节,不马虎,认真对待工作。
反思
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