今天是年后第1天出来跑步。说是跑步，大部分都是走或者叫慢摇。
因为最近我在婆婆家住，她行动不能自理，纯卧床，所以没人替我，我早晨是出不来的。
早晨五点，天还很黑，公园没有几个人，我尽量挑亮的地方走，因为之前下雪了，工作人员在中间铲出了一条路，把雪堆在两边。
有10多天没有出来了，早晨起来的时候还犹豫了一会儿，想着要不要从明天开始？
其实人就是这样，有惰性，用了我过去的法则，就是想动又不想动的时候，喊一二三起，一下子就起来了。
每每都发现，这种情况下，只要能起来，没有后悔的。跑完了之后，回去浑身轻松，走路腿都轻快，真的是神清气爽。
因为10多天没出来，刚开始先是走，然后跑一会儿，再走一会儿，调整一下呼吸，一下子不能跑多了，要给自己一个适应的阶段。
虽然天很黑，但是人开始越来越多，我的速度也越来越快，坚持了20多年的好习惯不能扔，一边跑步一边在樊登读书听书。
间歇的时候还能思考点事，想着回去的时候，要在纸上列一下今天的计划，我发现这个习惯很好用。
这是在007听覃杰讲课的时候学到的，每天列一个计划，就是时间管理法吧！完成一项划一项，每天工作、办事有目标。
自从用了这个方法之后，我发现每天看手机的时间在缩短，刷视频的时间也在缩短，真是个好习惯，这也是一种进步吧！
昨天，我们舞蹈团的团长在群里说：“大家年也过得差不多了，都长胖了吧？该减肥的减肥，过了正月十五，我们就开始排练了，3月5号纪念雷锋纪念日，和3月8号38妇女节我们有两场演出。”
马上就要演出了，所以当务之急是，把过年涨上来的这几斤肉跑下去。
这几天我照着镜子，看自己脸都大，洗脸时摸着都肉乎乎的。
一个人得有自律精神，不管什么事都不能等，不能等着别人挽救自己，得想办法自律。
说到自律，我想起了我们写作班一个同学，她是陕西一个偏僻农村村子里托管班的老师，初中毕业。
在那样的环境下，接触的人和视野都有限，却能做到每天日更好几篇文章。虽然写的文章比较啰嗦，还有错别字和语句毛病，但是人家就是敢写，和勤奋。
我们在学习的时候，老师让大家把文章发到群里，让同学互相点评，大家看了之后基本都是无语，或者发个点赞的表情包之类的。
老师也只是先肯定一下，然后说希望同学平时多练练笔，注意细节，详略得当之类的，她追着老师问，她改一下，再发出来行不？老师说不用改，再写一篇吧！
但是就是她的这个勤奋精神，全班100多人谁也做不到，每天微头条一天发好几条，并且一两天就写一篇2000字以上的文章，你不管人家写咋样，至少人家写出来了，并且我发现现在她的文章错别字越来越少，语句也通顺多了。
就是这个精神，你不服都不行，昨天她跟我说，她发了一个微头条，展现量是38000，阅读量是8000多。
我真心的为她高兴。她在排版、配图，和文字表达方面有了很大的进步。
孔子说：三人行必有我师，我在她身上学到了勤奋和遇到挫折不后退的精神。
她经常把写完的文章给我发过来，让我帮她改错别字，改病句，我也见证了她一点点在进步。
我从最开始，对她有求于我的敷衍，到现在认认真真的帮她看文章，教她注册公众号、简书、头条号、和电脑知识。
我发现她这个人干什么都特别认真，我甚至为了教她，都得提前备好课，防止被她问倒。
我现在已经有点仰视她了。觉得她身上的品质，就像《士兵突击》里的许三多一样，是一个做事专注认真，长于强记，毅力超人的人。
她虽然进步很慢，可是她从未停下前进的脚步。脚踏实地的走好每一步，一点一点成长，每时每刻都在进步。这也正是我需要向她学习的地方。
