晨起，五点半，锻炼刚刚好！
自从进入七月份，坚持晨起锻炼已经十来天了，如果问我什么感受，我只想说：迎着朝阳锻炼的感觉，真好！
我以为我起的挺早的，才发现偌大体育场里已经已经挤满了晨练的人，有老人、有中年人、甚至还有小屁孩也跟着早起锻炼了。不得不感叹：“莫道君行早，更有早行人。”
有的中年人伴随着音乐在跳舞、有的老人气定神闲地练太极、有的人悠然自得退着行走，有的人有条不紊地跑步，有的人……体育场里真是热闹，真的别有一番景象，这是赖床晚起的人永远看不到的风景！
早起晨练，居然碰见了故人――我曾经的一位很勤奋的同事，我们同时离开了原来的学校，另谋出路。他现在已经是一个乡镇的中心校校长了。那时的他，大腹便便，发福的势头明显，今日再见他，居然变得如此“苗条”，人更加精神了，更加年轻了！他说，这是坚持晨练的效果。
我的偶像王君老师，幼年的她体弱多病，但是，二十年如一日的坚持长跑，强健了她的体魄，也提升了她的气质，也成就了她的事业。在我们深深佩服的同时，是不是也应该反思一下，我是这样的人吗？
有人说，早起给你赢得了比别人更多的时间。此话有理，当别人还在睡梦中的时候你已经比别人多拥有了晨练的时间和神清气爽的早晨。
突然发现，成功的人都有一个很重要的特征：能够长期地坚持。比如说晨练，一般情况下，真的很难坚持下去，别说是一年两年，就是十天半个月，也是一件挺难的事。我就曾经发誓赌咒必须要坚持晨练，但是，哪一次不是半途而废呢？
人都是有惰性的，一旦惰性占了上风，必然所有的坚持烟消云散，因此，你也只能永远地待在原处，没有变化，没有长进，等待着岁月一天天无情的把你推向死亡的深渊！
当人到中年的时候，你会越来越发现健康的重要，上有老下有小，容不得你再拖着一副病怏怏的身体。你要练就一副金刚葫芦娃的身板，刀枪不入，百毒不侵，只有这样，当老人和孩子需要你的时候，你才能坦然从容地面对。
当赘肉爬上我们的身体，当各种疾病侵袭我们的时候，是不是应该用锻炼把它赶跑呢？答案是肯定的：必须的呀！
晨练的困难，就在你起床前的那三十秒：
“还去晨练吗？”
“去，坚持就是胜利！”
“不去，昨天睡得晚，今天就免了吧？”
……
这样的纠结与斗争不要再让它继续下去了，否则，一定是惰性占了上风。
你需要做得就是立即起床，不给自己找借口的机会，迎着朝阳锻炼去！
跑步亦或是走路，迎面是凉凉的风，伴着晨曦，很舒心，很惬意！
走吧，如果你还不想让自己太过于颓废，如果你想减掉身上的赘肉，拥有健康的体魄，那就迎着朝阳锻炼去吧！
