生活中大部分时间我们都在通过说话来交流，生活中的大事小情，都会成为我们的话题，工作中汇报，也需要说话，和家人孩子沟通，也需要说话，我们说话有时会说漏嘴，可是说出去的话，泼出去的水，收不回来了，该怎么办？
老公晚上总出去打麻将，老婆总抱怨也不管用，把婆婆搬出来训老公一顿，他能消停两天，可过了这两天他又开始去麻将场了。他老婆也不是个省油的灯，天天和他吵和他闹，把门反锁上，可是她老公回来后给她打电话，她又不忍心老公在门外受冻，就给他开了门，开门就骂，“死鬼，大冷天的不在家呆着，不吭声都出去了，你怎么不在麻将场睡觉呢？这么早都散场了，一天不去你是不是手都痒了，魂都丢了……”她骂他，他不还嘴，她更气了，气的自己在客厅里坐了一个小时，老公还是没改变，后来索性不管了，爱咋地咋滴。
老婆总在抱怨老公爱打麻将，老公继续打麻将，谁也说服不了谁，生气抱怨痛苦郁闷，都改变不了对方一点点，她们遇到了沟通危机，如果都不改变，那现在是这样，以后还会更糟。
今天在看《非暴力沟通》，这本书中说的几条建议值得学习一下，在表达的时候第一要说出观察到的事情，第二要说出自己的感受第三要说出真实的需求 （有时可能自己也不知道需求是什么）第四要说出具体的改进办法。
就拿刚才那个例子说，老婆可以这样说，“老公这段时间，你天天晚上都是十二点以后才回的家，回到家孩子都睡着了，孩子作业也不辅导 ，你在外边我在家一直是焦虑的，我想要一个健康的你，从明天开始你能不能尝试晚上早点休息，早上和我一起给孩子和父母准备早饭？”
这样也许会好一些 ，把《非暴力沟通》里的四个要素说出来了，我今天才开始看，等看完了，再回头这样的说法是否还有改进。
吵架是因为有需要，只是我们在那唠唠叨叨，说不到正题上，说不出自己真实的需要，也说不出具体该怎样的行动，所以对方收不到正确的信息，也猜不出你的想法，只是我行我素。
想要改善家人的关系，朋友关系，工作中的互相信任关系，可以来读读这本书，没准可以帮到你。
