最近读到一本书了解到每个人的压力其实是可以管理的，通过压力管理可以解决很多事情，可以提前预判一些事情，也可以促使身心更加健康。
比如压力对身体、大脑、肠胃、心血管的反应等等。都会受到严重的影响，最明显的可能会影响你的外卖、皮肤、甚至你的食欲。这些对过往的我来说都会深有感触。
而压力管理可以做些什么呢？作者说了睡眠、补水、以及改掉你察觉的坏习惯，这对个人来说还是挺难的，但你明显会意识到有些压力确实是通过你的坏习惯造成的。比如说你熬夜刷视频，看剧导致失眠。第二天你要做的事情却拖着一身疲惫，此时你就会很有压力。
所以早有意识就试着管理好自身的压力，让这种无形到压力变成一种正向的动力。
