生命非常简单，我们付出的，转眼就能把它们收回来。
所以我们真的会变成我们相信的那个样子，如果我们相信自己是好的，那么自己就会变得更好，如果我们相信自己是坏，那么就会变得更坏，所以请觉察我们的思想念头，因为我们的一思一想，一言一行，那些所思所想，所说所做，都在创造我们的将来。
很多人内心都有一种念头，我不够好。如果我们总是持有这样的观念，这样的思想，那么我们怎么会去拥有幸福快乐喜乐安康的新生活呢？因为旧的模式一直在那，就像一潭死水一样，只有注入新的水源，死水将流动起来！，所以改变我们的旧有模式就是去转换思维，而你是一定做得到的！
怨恨，批评，内疚，恐惧是我们生活中最坏的4个习惯。越长时间的怨恨会吞噬我们的身体，导致一种叫“癌症”的疾病。把批评作为日常习惯的人常常会患关节炎。内疚的人总是期待被惩罚，惩罚导致疼痛。恐惧，产生紧张会导致脱发，溃疡甚至脚痛。
几乎所有的疾病都是由怨恨，批评，内疚，恐惧造成的。要想改变自己，让疾病从我们的身上彻底消失，那就去宽恕他人，因为宽恕他人也是在宽恕自己。那个最难让我们宽恕的人就是我们最需要去宽恕的人，宽恕意味着宽容，放手，让他离开！宽恕意味着不再做什么，把整件事情丢掉就可以了，我们需要做的是所有的事情都原谅宽恕。
宽恕的力量巨大，因为他可以教我们放过自己，放过自己就是爱自己的一种方式，当我们真正的去爱自己，按照原来的样子去接受赞同自己时，生活中的一切将恢复平静，到处都会出现小奇迹。
爱自己并赞同自己，这会创造一个安全的空间，信任，价值和承认将在你的头脑中协同起来，会创造更多有爱的人际关系，吸引更好的工作，更好的居住环境，甚至连你的体重也会恢复！爱惜自己和自身身体的人从不虐待自己，也不虐待别人，所以现在就开始自我赞同和自我接受，这是使我们生活发生积极改变的关键所在。
