1 今天早晨，04:25起床，在附近的体育场在跑步11公里，疲劳随着运动释放了，逐渐有了一种从容面对每一天的感觉！
清晨的慢跑
2 今天的早餐吃的很不错，有番茄、黄瓜、蜜枣，吃了两个玉米，还有海带丝、豆芽的凉拌菜，补充维生素和矿物！迅速地减缓疲劳、恢复状态！
3 在今天的工作中，小组的开发人员，对于工作的认真，给我很大的帮助，感恩！
4 晚上与父亲、姐姐通了电话，感觉内心安定了很多，我又一位医生朋友聊天，谈了谈自己的现状，她是一位热心的人，感觉很开心！
5 晚上回家感觉到疲劳，于是设定了闹铃，睡眠1个小时，感觉状态恢复了很多，大方法是正确的！
