大家好，今天给大家带来我的成长改变，觉察情绪背后的限制性信念。团长的实修课中我成长收获最多的一个点就是和女儿的关系进步。
以前的我对女儿就是后妈，严厉苛刻，我的爱，女儿感受不到，女儿更喜欢爸爸，爸爸是亲爸 ，将来要嫁给爸爸，是爸爸贴心的小情人。
有一天，在另一个房间，我亲耳听到女儿对爸爸说：爸爸，我们可不可以不要妈妈了？妈妈'是个坏妈妈！爸爸立刻回答：你瞎说什么！妈妈是为你好。我在隔壁听见女儿的话，心里酸酸的，不是滋味。我经常吃醋，女儿喜欢老公不喜欢我，这个女儿白养了。
我发现我自己的坏脾气总是在女儿身上发泄，我是个压抑情绪的人，坏情绪都被女儿接受了，潜意识之中，女儿像我的出气筒，一点就爆，我内心对女儿又爱有气，恨铁不成钢，生怕不好的习惯会毁了女儿的前途，以爱的名义控制着女儿，欺负着女儿不自知。
一天早上，女儿照旧赖床，慢慢吞吞不起床，我收拾着自己的妆容，催促着女儿起床，我一看时间，出门时间到了，女儿还在床上，焦虑，愤怒冲刺着我的大脑，欠收拾了，打一次能管好久，起床速度会很快，以前有过一次经验。我控制不住自己想打女儿的冲动，胸中有一团火压不住，手心发烫，一看时间就火往上串，厉声喝到：还磨蹭，看老娘不收拾你，你就皮痒！女儿看到我生气的样子就害怕，她知道我真生气了一定会打她，吓得躲到墙角哭泣不敢动。我越骂她，她就越不动，我就越气急败坏控制不住自己的情绪，心里有一个声音告诉我，不能打，不能打，可情绪战胜了大脑，找来棍子挥舞出去，我心里舒服了，孩子速度快了，磨蹭半天，去到学校迟到了，丢人啊，请人家开大门。威胁着女儿说，以后天天让你迟到，最后一个去学校！
其实焦虑的是自己，害怕迟到的是自己，觉得迟到丢脸的也是自己，担心将来的也是自己，我把这些担心焦虑都投射到孩子身上了。不是孩子磨蹭不早起，是我自己化妆磨蹭，孩子磨蹭等着我，我却把自己的焦虑发泄在孩子身上，老公送女儿上学就很快，两个人都不磨蹭，起床很快就出门了。是我自己磨蹭还让孩子无辜背锅了，这是我发现的自己的问题，不是孩子的问题。害怕迟到的情绪告诉我，是我拖延磨蹭，价值感不高，是我没有找到自己的使命和价值，不是孩子磨蹭拖延不早起！这是我觉察情绪背后的礼物，孩子磨蹭有拖延症是我的限制性信念。真相是我自己有拖延症，价值感不高！
一次女儿惹我生气了，她让我削苹果皮给她吃苹果，我说削一半给她吃，有一半苹果放着，她非要吃一整个，我知道她吃不完一整个苹果，就威胁说吃半个我就帮你削，吃一整个你自己削！我心里有气，姑娘和我对抗，鼓着气非让我削一整个苹果，我也鼓掌气，不给削！我们俩谁也不让步，让战争升级也不让步！我气爆了，结果就是姑娘受气，证明我是个坏妈妈，她总是用逗我生气打她来证明我是个坏妈妈，这个游戏我们玩得乐此不疲，姑娘总是很擅长很容易引爆我的情绪，她不舒服了，也让我不舒服，宁愿被打也要让我生气不舒服！这是姑娘抱负我的方式，也是我们的固定游戏方式！我非常生气的把姑娘推开，姑娘害怕的来抱着我，我烦躁的又把孩子推出去！如此循环，我简直要疯了，在我生气的时候，有人缠在我身边我感觉自己要气爆炸了！发疯搬一次次把孩子推出去！脑子里冲动的只想揍孩子！我忍住了，没有打孩子，我知道自己在发脾气，有一股气在腹部，在鼻腔。
冷静下来我怀疑我自己，是亲妈？是后妈！多么小的事情，我转个弯削一整个苹果给她吃就是了，换成别人不会这样生气。姑娘不听我的话我竟然这样生气，我是怎么啦？为什么非要听我的话？不听我的话就是和我作对？这是我的限制性信念！不听我的话是我和别人作对，是我错了吧？我要反思我自己，我的想法是错的，我只相信我自己的判断，不相信别人的判断，我害怕别人的判断错误，我不允许自己犯错，所以不我允许别人范错误。这就是我的限制性信念！我可以犯错误，别人也可以范错误，我可以听别人人的话，别人可以不听我的话。别人是对的，我可能错了。我就是这样一步步把女儿退出去的 ，我惊恐万分，我是后妈！
当女儿告诉我她口渴的时候，让我买瓶矿泉水给她喝，我第一反应是，马上到家了，坚持一下，省两块钱！我潜意识就是这样指挥我的，不过大脑就说出了这样无情的话，心里想着延迟满足，让孩子知道艰苦，不能想要什么立刻就满足。说出来的话，我要坚持，让孩子回家喝水！哭闹也坚持，哭闹对我没有作用。我就是一后妈！十足的后妈！我的爱是有条件的，就是听话！被折磨忍耐吃苦，将来才能独立坚强有本事！这是妈妈那个年代教我的方法，我非常认可妈妈的方法，我坚信自己的自卑是自信，我以为我很自信，妈妈是对的，我是对的！在这个生活富足的年代我竟然用妈妈教我的方法教女儿，老公疼女儿，我是十足的后妈！有条件的爱，我在育儿的路上把女儿培养成仇人！
我要给女儿无条件的爱，先爱在教！让女儿感受到我的爱在教她本领，感受不到爱的教育是一把刀，这把刀一点点在伤害孩子。我要把有条件的爱转变成无条件的爱，给孩子多多的爱，给孩子自己选择的权利！
如果不是团长的实修课，我会失去这个女儿，我将亲手把女儿推向仇人的对立面而不自知。幸亏我认识了团长，情绪的觉察让我看见了自己的无知和我对女儿的伤害，现在我会保护女儿远离后妈，当我生气的时候，我会告诉女儿，妈妈的情绪来了，你离开妈妈自己玩一会儿，妈妈冷静下来了，你再来提要求，妈妈会答应你的要求，不会打你，你要学会保护自己不被妈妈打你！妈妈生气是妈妈的事，与你的要求无关，不是你的错。女儿说：妈妈你可以打我的，你打我是因为我不听话，女儿把我打她合理化了！女儿用了一段时间才慢慢了解了我的情绪与她无关，学会了保护自己。
现在我对女儿发火的次数越来越少了，我能感受到女儿的天真善良，和无辜，我会尽量避免威胁女儿，让她自由选择她想要做的事，在她做了正确的事时夸奖她，给她做二级反馈，用鼓励代替威胁教育女儿，女儿越来越喜欢我了，我和她商量好的事她都可以做到，是个听话快乐的小天使。我终于从后妈变回了亲妈！我的耐心比老公好了 ，尽管老公总买好吃的和玩具给女儿，女儿更喜欢和我在一起了，这让老公开始吃醋了，让老公尝尝对女儿吃醋的感觉，真开心！我终于可以赢回女儿的爱，给女儿亲妈的爱！
感谢团长，感谢大家听我的改变故事，觉察情绪背后的限制性信念，你们也可以收获不同的礼物。
看见情绪 ， 改变命运，一起实修，一起成长。
