2019.11.25

姓名：潘华

电影《三块广告牌》复盘

感谢谭谭老师昨天精彩的分享。

人越想证明自己。越会有无力感。力争完美。却无意中赋予了缺点的能量。扰乱了人心。焦虑也会产生更大的焦虑。以至于忽视了自己所拥有的很多财富和美好。链接和享受这些。才是滋养自己根本。

一开始上书院学习。很喜欢那里。越来越对生活很满意。不知觉中，我自己偏了方向。焦虑内心的发心不足。学不会整理课件，愧对老师们辛苦的付出。为了面子而答应的义工的付出。在情绪中也是只允许乐的情绪。达不到自己所谓的要求，更增加了挫败感和心累。背道而为。违背了自己。也就违背了学习的初心和真实。

量力而为。喜欢跳舞。就享受跳舞。不去攀比跳舞老师们的个人工作能力。

各人有各人的本份。女人照顾好自己的家庭。和家人亲人之间的链接通畅。把心思用在家人之间点滴的小事情上，做好。也就滋润了自我。不被所谓的自我道德标准来衡量自己。压抑自己。承认允许自己有缺点。有做不到的地方，不自我道德绑架。跳出这个设限。才自由。自然。才成长。

站在对方的角度去考虑问题。老人需求什么？先生需求什么？孩子需求什么？在满足对方需求的过程中。自我需求也会随之满足的。

一方面也多承认自我的好。被自己看见的力量也很大。自我供养。从心里对自己的认可。不过多的要求和标准对方。才会感受到对方的爱。看见对方的好。才会更好的往外散发。形成循环。互相滋养。

今早来上班。同事说，邻家仓库的人到我们的仓库里看到他家的塑料布。问是同事拖的不？我想可能是老公拖进来的。就让同事把塑料布拖出去，放到大院子里了。对方知道后，心里肯定会生气我们。都是在一个厂区干。本来就有些偏见。对自己的行为负责，不为他情绪负责。这么一想，心里轻松了。感觉也自我加了点力。[太阳]。今天填写发货单，发现字迹清晰。让看单子人也觉好。生活处处能滋养。交往中，小事也得注意。

感谢老师的分享