这本书是我在得到每日听本书里面听到的，第一次听了之后非常的震撼，在后来又听了几遍，没一遍都有不同的收获。为什么我要在这里分享给大家呢？这是因为这本书除了告诉我们为什么穷人越穷，富人越富。带我们了解稀缺心态是如何导致贫困的，如何才能够摆脱贫困之外，它还可以指导我们生活、学习、工作，让我们尽量避免进入稀缺状态。

        首先我在这里解释一下，这里所说的稀缺不是稀缺不是客观上的物质稀缺，而指一种会让人产生急迫感的稀缺心态。有人可能会说，稀缺心态好啊，无论学习还是工作，这种稀缺状态会在短时间内集中精力爆发出高度的注意力，让我们高产出地工作。这确实是稀缺带给我们的红利，但是长时间处在稀缺状态会把一个人拖向贫穷，进入一个匮乏的恶性循环。

        那么，稀缺究竟有什么危害呢？四个危害，1、稀缺会导致管窥效应，2、稀缺会导致借用，3、稀缺会导致没有余闲，4、稀缺会导致没有带宽。下面我们一一来解释一下这四个危害。

        第一，稀缺会导致管窥效应。面对稀缺，我们就更倾向于把注意力集中在最需要关注的事儿上面，这么一来，我们往往会忽视那些真正重要的事情。

        有研究证明美国的消防员80%都是死在了去火场的路上，因为没有系安全带，在急转弯的时候被甩出车外殉职的。他们在接到出警通知的时候，就会进入时间稀缺的状态，他们要在很短的时间快速出警和部署灭火的工作，居然疏忽了最基本的安全意识～系安全带。这就是稀缺带来的管窥效应。

        第二，稀缺会导致借用。稀缺会导致一个人习惯性地透支未来的资源，长期来看，借用会让一个人更加匮乏。在我们身边，借用的例子比比皆是，比如透支信用卡、借高利贷，来解决当前的紧急状况。这周的工作没有做完要拖到下一周，下周的事再拖到下下周，一直拖会长期处在稀缺状态里，让人彻底忽视时间管理、精力管理等提高工作效率的方法。

      第三，稀缺会导致没有余闲。余闲就是我们剩余下来的、没有利用上的时间和空间。稀缺的本质就是没有余闲，余闲可能会让一个人的效率不是那么高，但是它带来的正向收益却是非常高的，是一种奢侈的心理享受。任何系统留一定的余闲都非常重要，它不是对资源的浪费，而是让系统更加高效运转的保证。穷人为什么感觉生活特别累，是因为权衡的思维过程太多，导致没有余闲。

      第四， 稀缺会引发带宽的不足。带宽是我们的计算能力、关注能力、决策能力、执行能力和抵制诱惑能力的统称。我们平时最多只能关注七件事，如果超过了七件事就会引起带宽负担。而穷人之所以穷，很大程度上就是因为带宽不足，他们通常会忽视一些很重要的事情。

        既然稀缺有那么多的危害，那么我们应该怎样避免呢？本书给出了三个方法。

1. 节约带宽

减少日常生活中需要做决定的琐事，不要为了省钱去浪费大把的时间，不要老想着自己缺的东西，把注意力放在真正值得的事情上。

2. 留有余闲

金钱上再穷也要留一小部分出来投资，可以定期储蓄，也可以投资在学习上，提高自己的技能和认知水平，尽量不要透支、不要借用，不到万不得已千万不要借高利贷。时间上再紧张也不要透支未来的时间，当天的工作当天完成，时刻要记得未来还有未来的事情要做。

别把自己的工作排得太满，按时的休息是让自己保持持续高效必须要做的事情。

3. 设置提醒

通过设置提醒把重要的事情拉回到视野当中，避免忽视重要但不紧急的事情。