今天是什么日子
起床：6点
就寝：10点
天气：阴
心情：平静
纪念日：申来杭倒计时4天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：带小豆游学，看《子弹笔记》，给申录绘本
改进：少用朋友圈
习惯养成：用温柔的语气跟小豆说话
周目标·完成进度
完成班会课教案和课件，还剩一小部分
学习·信息·阅读
《教学勇气》和《第56号教室的奇迹》已读完，下周结合教学写两篇读后札记。
健康·饮食·锻炼
每日做到日行万步，例假期间仰卧起坐暂停。多喝水，晚餐减少，调理肠胃。
人际·家人·朋友
想家人。与人相处，少说，多听。找机会和朋友多联系。
工作·思考
静悄悄地做好自己的事，用正年去工作，去思考。
最美好的三件事
1.小豆的每日计划完成得不错。
2.我的每日计划坚持得很好。
3.每天坚持给申录绘本
思考·创意·未来
坚持写作，坚持阅读。少用手机，多用正念。
