打开今天的晨读，原来又在谈跑步，不同之处在于这次已经从宏观层面进入到具体操作层面。我虽然坚持跑步了两年半，倒真没在意过什么跑步方法呢！
为了验证一下这些方法，今天出门跑步时我特意留意了一下，发现文中提到的所谓『“姿势跑步”三法』，自己本来就在无意识的实践中。双膝微微弯曲、先提后腿，前脚自然落地，这原本就是一个人跑步自然的反应。还有那个跑步过程中，重心前倾，着力点在前脚掌。慢跑原本也就是这个样子，只有你要加速，想快跑的时候，你才会不由自主脚尖点起来，使劲往后蹬。
由此，我不由得赞叹起为什么慢跑总是被一再倡导了。跟运动员不同，我们普通大众不追求更快的记录和成绩，早晨起来跑跑步，无非就是锻炼一下身体，活动活动筋骨，让自己更有生机和活力。所以，我跑步从来不求快，也不求远，就是每天慢跑三十分钟，到家刚刚出点汗的状态，感觉很好，也从来没有出现过小腿疼痛的情况。这正好和本文提到的第二点『无为原则』一脉相承。
现在，跑步对我而言就是每天的程式化行为，跑步姿势也是遵循自然法则：不会刻意做下踩动作、膝盖不会抬高和往前，更不会出现伸直后腿将身体推离地面的情况，大家仔细看看，这些动作其实都是一般人快跑才会出现的状态，慢跑由于频率放缓根本不可能有这些现象发生。
“无为而治”有时真是个好词，没有付出额外的时间精力，还收获了旁人刻意练习才有的成果。有些事啊，简单反而更好！
图片来源于视觉志
参考书目：《跑步，该怎么跑？》[美] 尼可拉斯·罗曼诺夫、约翰·罗伯逊
