今天让我感到压力的事是我仔细思考了要怎么整理群消息发现这是个很大的任务！我内心感到一丝后悔，为自己的冲动（不确定是我领的任务更多还是200页更多？）
这让我意识到我在群里没有交换给别人东西想以此作为能量的交换，我在顾及面子，我还没有真正接纳自我，认为自己配得。
我需要做的功课是强化爱的练习，我值得被爱，坦然接受。并且需要正视自己的需求，不要给自己过分的压力（毕竟这是不爱自己的表现）
我可以做的是坚持运动打卡和觉察日记（好久没看书了），提升专注力。（今天专注画画以后感觉蛮好）。
明日份，7点，做饭吃饭收拾好出门，8:30到公司开始整理资料，找到感觉和思路。9:30去盘子。下午回来继续整理，晚上逛街。
晚安。
