1、100天自律计划第72，阅读50分钟，反思日记1篇，面膜✔，运动30，正月二十七。生活的馈赠，就藏在你日复一日的努力中，所有看似从天而降的幸运，都不过是厚积薄发的结果！
2、今天早上的自己非常开心
今天5点起床，阅读一个小时，又有一个小时时间写反思日记，感觉时间充裕，事情又被自己掌控，战胜了想睡懒觉的自己，一本书《零秒思考》也被读完了，所以此刻心情很愉快，通过这件事我发现自己想要优越感，要想掌控时间。所以以后不开心的时候，就早早起床，阅读一本书，再写一篇日记就ok了。
如何早早起床呢？睡觉前一天晚上默念我明天一定早起，定闹钟，明天6点起床要给孩子做米粥，只有自己心甘情愿地想做这件事，你才能做到。如何心甘情愿呢？早上做些有成就感的事，比如以前从没读书，今天早起的时间阅读了，并增加了新知。以前一直拖延没时间做的事，早起的时间完成了。尝到早起的甜头，才会有动力每天去早起。
我现在能早起的一个原因是，一是自己购买了得到电子书的会员，正在参加100天读书挑战，只有早上时间清净不被打扰，而且不能让150元白白花掉。二是参加7:00点前的早起锲约打卡，如果超过7:00我心爱的一元钱就被别人瓜分，所以少睡一个小时觉相当于我挣了一元几，何乐而不为呢？
哈哈！通过早起这件事，我得出想干一件事必须满足三个条件
第一、目标要强，早起要干什么
第二、这件事心甘情愿做的，做能尝到甜头
第三、这事与钱挂钩并有截止时间
这么看，我一直想做视频号、想锻炼一直没有实践是因为不符合这三个条件。
首先做视频号，做这件事需要定位自己要做什么内容，然后找文本，拍摄，剪辑等。就像我早起就是要阅读，没有目标又不是自己特别想做的事，只是看见别人做，自己就想做，所以一直无法启动。
如何能才能启动呢？
想好自己为什么要做？做它自己能尝到甜头吗？要做什么内容？目标是让自己看？还是别人看？是锻炼自己口才和出境不害羞还是想传递什么内容？如果想锻炼口才需要做什么？如果想锻炼在观众面前不紧张需要怎么做？如果想传递优质内容，这些内容从哪里来？做视频号打算做多长时间？以真人出境的方式还是录音的方式？在什么地方打卡？工作忙碌时又如何去做？只有想清楚这些事情才能更好开启一项任务，并且出色完成。
阅读一本书还要读自己喜欢的，提升自己新认知的。
3、和妈妈聊天
心里有话一吐为快，妈妈一会儿打两电话，我知道妈心里有事，需要倾听对象，于是返道重回，和妈妈沟通了半小时，最终妈妈放下心中的顾虑。
4、我做的好事
❶及时发现妈妈需求，折回去和妈妈谈心
❷送孩子去学校的路上听了米小圈，充分利用时间。今天入手蓝牙耳机
❸尝试做了一顿从来没做过的午餐
❹当机立断拒炔了村书记邀请参加民主生活会。
❺晚上运动30分钟，陪孩子练习舞蹈
5、他人做的好事
❶妈妈信任我，心里话向我诉说，妈妈做事自己心里舒坦，而不是你不理不问我，我就不看孙子，要学会妈妈大爱的精神，妈妈能看见别人对她的好，并及时给与回馈。
❷我睡午觉公婆带孩子去外面玩，感谢他们付出。
❸女儿可以稳稳地下大腰了，没有因为一次受伤，而胆怯再不敢去做，女儿精神可嘉。并且计划四杯水，目标达成了。做的好的事就要宣传
6、我做的不好的事
❶老公把车开沟沟里时，用了抱怨批评的语气，其实可以换种交流方式。
❷睡午觉时间太长
