《贤劫经》中有言，佛法八万四千法门，一一皆可成佛。
生活中我们再熟悉不过的事情，皆可成为我们练习觉知力，洞察自己内心的法门。所以我和朋友一起做了视频连麦沙龙，就是从生活中点点滴滴的小事入手，总结智慧规律，传播价值。
#3月1日连麦沙龙复盘#
如何创造好的伴侣关系？
1， 为什么相爱容易相伴难？
（1） 我们往往为了满足内在的受伤需求而选择伴侣，认为对方就是能够满足自己需求的人，但实际上没人能真正满足我们的受伤需求（除了我们自己），所以早晚有一天幻觉会破灭，而改造对方又是那么困难的一件事；
（2） 内在的伤痛和信念不改变，即使更换伴侣，也仍然容易走入同一模式中，就是人们常说的：相爱容易相伴难。
2， 为什么平时鸡毛蒜皮的小事会引发伴侣大战？
（1） 小事勾起了我们的不安全感、恐惧、伤痛。我们的伤痛和信念隐藏在潜意识里，如果没有觉知，随时会被它们控制、影响；
（2）愤怒会带给人力量感：这不是我的错，是你的错；
（3）吵架能让对方产生罪恶感，从而控制对方；
（案例：因为老公打断老婆说话，老婆非常生气，老公不能理解自己哪里错了，于是俩人开始吵架。因为老婆一直认为老公不懂倾听—不就不能处理好关系—会在工作中受挫—事业不牢固，不能蒸蒸日上—女人没有依靠，没有安全感）
（案例：因为老公有三高，却还喝酒、熬夜，老婆非常生气，老公觉得这是工作需要。老公喝酒、熬夜—身体更不好，甚至生严重的病—不能指望、不能依靠—没有安全感）
（4）伴侣大战是释放受伤情绪的出口，是掠夺彼此能量的战场。
3， 如何才能创造好的伴侣关系？
（1） 看到自己的受伤需求，从受害者、向外求的状态中解脱出来；
我们的受伤需求往往是童年或者以往经历的事件，压抑到潜意识里形成的。通过自由书写、做疗愈个案等方式，讲出你的故事，释放情绪，拉伸意识，看到故事中不同的角度，看到其中爱的部分；
（有效释放情绪并不只是骂出来，而是能够在释放掉情绪之后，看到事情不同的角度，最终改变自己的反应模式）
（2） 很多人对于婚姻特别绝望，认为自己努力了，可对方却很难改变，认为婚姻是两个人的事，必须双方同频，齐头并进。事实上，婚姻就是你自己一个人的事。“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。外在的一切，都是我们内在的投射。我们每个人都是自由的。
（案例：老婆对一件事的结果很失望，痛哭流涕。
没有觉知时，老婆会当面或暗自指责嫌弃老公无能，帮不上忙。结果就是吵架，关系的疏离。
有了觉知，老婆告诉老公，这实际上与他无关，只是这件事勾起了她自己在其他事件中的受伤，觉得自己很无能，一事无成，没有价值。真实的表达让老公愿意给出更多守护和温暖，告诉老婆：你非常好，你做的xxx事情都很有价值，换做别人都不一定做到。老婆被看见，被鼓励，被疗愈。）
（3） 当我们的状态提升，伴侣也能被共振到，最后形成彼此守护、彼此滋养的关系；通过指责争吵的方式无法形成这样的关系；
（案例：老婆担心老公的身体，以更高频、更轻松、幽默…的方式表达出来，老公收到的是老婆的关心，也乐于接受自己的责任，为了自己和家人，都应该更加注意身体）
（案例：当老婆的状态很好时，老公愿意向老婆倾诉，得到了老婆的看见和认可，老公的事业蒸蒸日上。当老婆有一些抱怨和嫌弃时，会告诉老公：我现在好嫌弃你呀。老公也非常有空间的接住，俏皮的跟老婆说：嫌弃吧，嫌弃我吧，能被你嫌弃也是我的荣幸。夫妻彼此互相守护，互相滋养。）
（4） 推荐《他人的力量》，我们可以寻求和创造第四种人际关系，就是真正能够彼此滋养的关系，使你成为更完整的，更好的你的关系。无论是朋友关系、夫妻关系、亲子关系…都是这样。而你正是一切关系的主人。
