20200105练习：
我不是为了我所认定的理由而生气，觉得时间被浪费了
我不是为了我所认定的理由而生气，觉得不被重视
我不是为了我所认定的理由而生气，觉得工作不工作，生活不生活
我不是为了我所认定的理由而生气，觉得一堆条件，处处受限
我不是为了我所认定的理由而担心，担心影响进度
我不是为了我所认定的理由而伤心，难过自己可使用的时间越来越少了
我不是为了我所认定的理由而害怕，自己的机会越来越少了
20200105练习心得：
目前为止，感觉每一天的练习都刚好有事件可以对应，一个可能性是可能生活中，我们没有去清晰的看到这些事情，就会常常处在某种模式或是情绪状态而不自知、不自觉，另一种可能就是刚好随着这些练习的进展，会有恰好相应的事件出现(这个概率很小，但很难完全没有这样的推想，因为发生的事件都是刚好可以符合练习，但又是我不想用来做练习的情况。也许也正是最不想做的练习，才是最需要做的练习吧！)
昨天参加一个活动，主要的目的是在课间展示产品并体验，和课后的体验活动，因为是在课程当中的休息时间才可以做的事情，所以课程中就有两个选择，一个是听课程，一个是做自己的事情，那因为伙伴是从外地过来的，而且还有不少事情要讨论，当时他也说了有事情要讨论，那原本想说就是用这样的课程时间来做讨论，然后到了会场发现原来展示的地方和课程的地方是同一个位置，那也就是说如果我们布置的话，就会影响他们上课，所以就不能做布置的动作。就只能在中午休息的时间来做布置的动作。
然后因为我也在准备产品的内容，所以我就在入口处来做产品样品的制作和准备，而伙伴就在里面听课，心想可能他这种课程上得少，那就听吧！然后中午的时间到了，又有另一位伙伴从外地为了这个活动赶过来，而且后面也是和这位伙伴有合作要进行。那因为只有中午的时间可以布置，所以就先布置，所以就各种手忙脚乱的布置好了，然后他们因为也没有时间吃饭，所以我就说我不上课，我去买饭团和咖啡给他们，过程中也和朋友说了一些话，不然整个人感觉要爆炸了。
心里面一堆os，到底来这边在做什么的，是来上课还是来工作的，如果上课就好好上课，如果工作就好好工作，也许是我能力差，无法同时做两件事情，那我也就接受这样的事实，一次做好一件事情。不过也因为这些事情，让我从另一个方向更加确定了自己的一个决定。当然每一个决定都有其两面性，也需要去看见另一面。也许烦恼也不是因为我所认定的理由，希望看见真相之后可以消除幻象带来的痛苦。
