你好，我是逃熙，欢迎打开我的日复盘。
给自己的每天20分钟复盘时间，每天做一个日复盘。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
一、习惯养成
✅写作
有在早上复盘✅
文笔练习x1✅
制作demo初稿、定位规划：待安排
✅运动
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈x2✅
跑步机待安排
马甲线待安排
✅饮食健康
早晨：喝咖啡+饼干✅
午餐：食堂自助，花了19元✅
晚餐：紫甘蓝+西红柿+苹果+奶粉，榨成奶昔；恰恰薯片✅吃的有点晚，下次回家就刷牙
✅复盘与日记 累计27天
坚持得很好哦。
坚持复盘 27天了，坚持下去！
✅休闲娱乐成长安排
回家很早就躺着，听歌听书
看了一小会电影
✅工作安排
有时间看看定位或者收集灵感，初次发布一点东西。
睡前一定要看书，大概10:00刷牙，10:30的时候看书，11:00就睡觉。
✅日计划：
主要就是
完成工作+自我提升。
✅坚持早起24天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）计划减持7天，已经坚持25天！！✅
睡觉时间：11:00✅
少看手机，看一下纸质书籍
✅坚持冥想24天
睡前冥想✅
晨间冥想24天✅
希望以后心可以沉静下来。
✅其他感慨
哦公司与北大合作的项目，我拿了二等奖，得到了300元
感觉莫名其妙特别焦虑，易焦虑就想吃东西
不知道在为什么而焦虑，总是感觉没法彻底放松下来
如果没有完成目标，我会很自责
感觉很难因为什么事情特别开心起来
复盘，参考拿破仑希尔的圆桌会议
✅感恩日记
感谢：
感谢父母健康，家庭非常幸福。
感谢无大病，可以健康自由。
感谢一切都算比较顺利，一生衣食无忧。
二、输入方面
✅听书113天 阅读 累计7天
计划：希望可以每天看2页+书，保持听书后的感悟记录。✅
其他：
留学生认证还没有做，抽空（1小时左右）做一下
跑步机跑步，总是不运动的话，肌肉都松弛了，看看晚上要不要跑一会。
