5月阅读书目是战友推荐的英国作家格雷戈.麦吉沃恩的精要主义。《精要主义》一书介绍了精要主义者的核心思维模式，并将这种思维模式转化为一种系统化的程序，助我们探索、排除无意义的多数，执行、专注有意义的少数，做得少，但更好。

精要主义的核心思维模式是：时间与精力只用于有意义的事。

选择：我们可以选择如何支配自己的精力和时间。若无选择，讨论权衡取舍就没有意义。

甄别：几乎一切都是噪声，只有少数事情价值非凡。正因为如此，我们应该费时费心地去辨别什么才是最重要的。有些事情比其他事重要得多，因此费力找到它们是磨刀不误砍柴工。

取舍：我们不能什么都有，也不能什么都做。如果可以的话，我们就大可不必评估和淘汰各种选项。一旦接受了取舍的现实，就不要再问：“我怎样才能完成这一切？”而是要问一个更加诚实的问题：“我要解决的问题是什么？”

精要主义者养成的三个步骤：

一、探索：区分无意义的多数和有意义的少数

抽离，为探索和思考留出空间。

为自己创造探索和思考的空间。

适时抽身，退一步看清局势。

用每天的第一个20分钟来阅读经典。

2.审视，关注真正重要的事情。

培养“新闻记者”的几种方法：

写日记，成为自己人生的记者。

实地探索，认清问题本质。

捕捉不正常与不寻常。

走出逃避推诿的怪圈。

3.游戏，拥抱内心孩童的智慧

游戏鼓励我们进行新的探索，拓宽思维的疆域，创造新思想，对旧想法进行全新的审视，它让我们具有更强烈的好奇心，更能适应新奇的事物，更热衷于积极参与。

4.睡眠，保护你的身心资产。

睡眠能让你更有能力探索世界，建立联系，在醒着的时候做得更少，但更好。

5.精选，只接受前10%的机会

制定一种既有选择性而又明确的标准，能给我们提供一种系统的工具，用以辨别真正重要的事情，并过滤掉那些不重要的。

二、排除：摆脱无意义的多数

1.澄清，做一个以一当千的决定。

我们要学会排除的第一种非精要事务的类型，就是任何与你的奋斗目标南辕北辙的事情。

我们首先必须明确自己的目标是什么?“很清楚”不够，“真的清楚”才行。精要目标既具体可行，又鼓舞人心，既充满意义，又容易衡量。只有目标真正明确，才能达到真正优秀。

2.勇气，优雅说“不”的力量。

优雅说“不”的六大原则：

把决定和关系分开来。

优雅地说“不”并不代表必须使用“No”。

关注权衡取舍。

自我提醒，每个人都是推销员。

说“不”需要用人气换尊重。

一个明确的“不”比一个模糊的“是”更优雅。

3.放弃，止损就是最大的赢家

沉没成本，该忽略就忽略。

常见的陷阱与应对策略：

小心禀赋效应，假装你还不曾拥有。

克服对浪费的恐惧，承认失败，让成功开始。

不要强己所难，寻求中性的第二意见。

小心现状偏见，运用零基预算法。

不要随意承诺，先停顿，再说话。

不要害怕错过，逆向试行，战胜害怕。

4.编辑，看不见的艺术

编辑的工作并不仅仅是说“不”，编辑也不仅仅只是淘汰，实际上，编辑还以某种方式增加补充；编辑，能让执行变得不费力气，因为它扫清了一切容易导致分心的、不必要的和棘手的事情；当然，编辑也需要权衡取舍。

编辑自己人生的原则：

删减，自律地抛弃那些好选项。

精缩，用有意义的活动取代无意义的活动。

纠正，反观核心，调整方向。

少量编辑，知道在什么时候谨慎克制。

5.边界，设定界限会带来自由。

免受他人事务烦扰的几种方法：

别人的问题不是你的问题。

没有界线，就没有自由。

找到自己的坏事者。

制定社会契约。

三、执行：让有意义的少数做起来毫不费力

1.缓冲，充足准备带来优势

“缓冲”字面上的解释是用以避免两物接触以免相互伤害的事物。同样，在工作和生活中只要留一个缓冲，我们就可以减少执行必要任务时的阻力。

设置缓冲区的三个窍门：

作完善的准备;

比预计时间多留50%；

做好情景规划。

2.扫除，锁定你的“最慢行进者”

三步扫除“最慢行进者”：

弄清核心目标，确定扫除的障碍是什么。

锁定障碍，但不要试图一下子扫除所有障碍。

扫除障碍，从小处开始。

3.进步，小胜的价值

要真正做好重要的事情，必须从小处着手，创造动力。然后，运用这种动力创造下一个胜利，再下一个，长此以往，直至取得重大突破。

鼓励小胜的三个技巧：

关注最低可行性进步；

做好最低可行性准备；

直观地嘉奖进步

4.心流，常规造就天才

常规是移除障碍最有力的工具之一，在重复中的过程中掌握常规，常规是一种认知优势。

释放正确常规力量的五大招数：

彻底检修你的触发器。

创造新的触发器。

先啃最难啃的骨头。

建立混合型常规。

陈规陋习逐个击破。

5.专注，当下最重要的是什么

生活只在当下。如果放弃当下，你将无法细致深入地过好生活中的每一刻。

                                                    －－一行禅师

想清楚当下最重要的是什么；专注当下，把未来清除出去；给每一个清单排列优先顺序。

保持更大的明确性，更强的掌控力，更多的途中之乐。

精要主义领导者在对人才招聘挑剔得近乎荒谬，在真正明确核心意图之前，不要停止争吵，支持极端授权，在合适的时机向适宜的对象传达恰当的信息，经常检查以保障有意义的进步。

在本书的后记中作者推荐我们在阅读商业书籍要遵守二八原则，集中精力优势原则，递进原则，好为人师原则，可以让读书收获更加扎实，实用，有效。

还推荐了良好的阅读习惯和方法：

回想法，每次在阅读的时候，先回想此前的内容，刻意练习会养成复习的好习惯。

做笔记，笔记可以按照自己的想法做。

读后感和PPT，坚持写读后感可以提高阅读能力，做PPT可以逻辑分析能力。

思想超越，要养成一个阅读好习惯，需要6个月的严格训练，至少要完成4本书的阅读。

存在，设计你的精要人生

避免碌碌无为。

                                                      ——苏格拉底

记录于2020年5月28日