1、全情投入
全情投入需要身体活跃、情感联动、思维集中，并且达到超出个人短期利益的意志高度。
新观念：生活是一系列短跑冲刺；目标驱动表现；依靠习惯；全情投入的力量
旧观念：生活是一场马拉松；回报驱动表现；依靠自律；积极思考的力量
于我：看到“情感联动”猛然意识到我对现在的工作并没有动用到情感这一部分，只是看在薪水的份上每天“努力”工作，把努力加上双引号是因为我现在意识到了我一直以为的“努力”并不是真正意义上的努力。
还是讲工作，我所有的表现均来自于我对回报的期待，我一直以为我是有目标的，目标是加薪，这其实算作是回报的一种。
2、情感的灵活性
可以在多种情绪层面中自如恰当的转换，而非僵硬或防备的回应外界。
于我：如果对照此定义，那么我的情感大概是丧失了灵活性的。我一直都习惯于沉溺于一种情绪状态中出不来，自暴自弃。
3、仪式习惯
定义明确、具有高度计划性的行为。优势在于确保我们在非必要情况下尽量减少意识精力的消耗。
于我：其实我一直都知道养成一个良好的习惯可以减少做一件该做却又想逃避的事情时内心的挣扎，现在知道了那是在减少意识精力的消耗，以前没联想到精力的牵扯。
很期待后面的章节～
