十行采集：
1.改变习惯之举颇具挑战性，原因如下：一、我们没有找对试图改变的东西；
二、我们试图以错误的方式改变自己的习惯。
2.行为改变有三个层次：
•结果的改变：与设定目标相关。
•过程的改变：涉及改变习惯和体系。
•身份的改变：涉及改变信念：世界观、自我形象，以及对自己和他人的判断。
3.把注意力集中在自己想要达到的目标上，这会导致我们养成基于最终结果的习惯。正确的做法是培养基于自己身份的习惯，我们的着眼点是我们希望成为什么样的人。
4.每个行动体系背后都有一套信念体系。体系是由一整套信念和假设塑造的，它就是隐藏在习惯背后的身份。与身份不相符的行为不会持久。
5.内在激励的终极形式是习惯与你的身份融为一体。一旦涉及你的自豪感，你就会尽心尽力地保持你的习惯。
真正的行为上的改变是身份的改变。能让你长期保持某种习惯的唯一原因是它已经与你的身份融为一体。
6.你的行为通常反映了你的身份。你的所作所为表明你相信。一旦一个人完全认同自己身份的某个特定方面，他就更有可能如此这般地行事。
7.一旦你接纳了一个身份，你对它的忠诚很容易影响到你改变的能力。许多人走过一生，不思不想，只是盲目地遵循与他们身份相关的规范。
在任何层面——个人、团队、社会——积极变革的最大障碍都是身份冲突。
8.你的身份来自你的习惯。你并没有与生俱来的信念。每个信念，包括有关你自己的信念，都是通过后天习得并由经验磨砺出来的。
一种行为重复的次数越多，与之相关的身份就越是得以强化。养成习惯的过程实际上就是成为你自己的过程。
我们的改变需要一点一滴、日复一日、习惯再习惯地积累。我们自身不断经历着微观上的演变。
9.每个习惯不仅会得到结果，还会教会你更重要的事情：信任自己。你开始相信自己真的能完成这些事情。
这是一个简单的两步过程：
1）决定你想成为哪类人。
2）用小赢证明给自己看。
10.归根结底，你的习惯很重要，因为它们有助于你成为自己想成为的那种人。你对自身所怀有的深层次信念就是借助于习惯这一渠道发展而来的。可以说，你变成了你的习惯。
一行精华：
行为改变有三个层次：结果的改变；过程的改变；身份的改变。
你对自身所怀有的深层次信念就是借助于习惯这一渠道发展而来的。可以说，你变成了你的习惯。
触动，反思，改变：
我们现在养成的习惯，就是之所以成为自己的基础，即塑造自己身份的证据。
习惯是需要通过无数次的重复行为去养成的，而在这个过程中，我们的身份已经逐渐形成，就像在白纸上用铅笔反复涂刷，其下隐藏的东西会一点点显现。
因此，想要通过改变习惯去重新塑造自己的身份，就必须从根本上重新设定自己的目标和体系，再一步步重新打磨。
