文/恰恰天蓝
本周时间花耗排名：应酬、JDQS、GS、阅读、英语听写、写作练习。
一、英语学习：
1、听写并边操练《走遍美国》第一遍：第2周，65-78课，每天约需2－3小时。完成至70课，还有8课未听，因外出应酬耽误2天，
2、尝试碎片化听说daily english dictation（shane老师）。听到64课，手机版百度云有倍速功能了，非常棒的改进。（可我手机从18号晚遗忘在出租车上，热心的朋友联系到了好心司机，今天上午收到了奄奄一息的手机，不过倍儿开心，这个时代人真是高底依赖机器啊）
3、听写常速VOA时事要闻或《毕业典礼演讲》：每周1篇，共4篇，累计约需10小时以上。未完成。
4、继续读用「当当阅读器」阅读电子书《书虫》系列，每周至少读1篇。未完成。
不统计计用《今日头条》、《读览天下》等阅读、视听与英语有关的文章、视频。碎片时间听了不少。
二、阅读写作：
1、每周读1本书：
第2周：《钻石法则——当众即兴讲话范例》（樊荣强著）
今天才早上才读完，匆匆输出读书笔记。详见笔记。
2、每天记录灵感、感悟，按元写作方法每天练习码字300，每周更文至少3篇（一篇摘星文，一篇读书笔记，一篇周小结）。
之前读书时间安排不利于我静下心来写作，从下周起，读书笔记应尽可能的改在周四前完成，因为周末要写周小结，两篇在一天内写会比较有压力，而已经有好几次周末赶点写作以达到目标三篇的任务了。摘星文应加强素材积累达到灵感性的输出。
三、健康锻炼：
1、每天柔韧性锻炼15分钟。完成。
2、每周日行万步二次。完成。
