1.多喝水,酒精和含咖啡因的饮料不起作用。
2.午饭后禁声半个小时;
3.饭馆、酒吧等嘈杂地方少说话;
4.唱歌说话保持头部平直,让喉咙和颈部处于放松状态;
5.想清嗓子先喝水:清嗓子就像猛拍声带会造成损害。
6.感冒时少说话,因为病毒会感染咽部;
7.远离烟。
【这样减肥,可能是错的!】
1,吃生食:所含热量并不比熟食少;
2,吃流质食物:会破坏正常的新陈代谢;
3,单一食物减肥:摄入营养不足,极易反弹;
4,绝食:可能会导致厌食症,极大损伤身体;
☞【有的时候,你需要拿出耐心等等。即使是你向空谷喊话,也要等一会儿,才会听见绵长的回音。也就是说,生活总会给你答案的,但不会马上把一切都告诉你。只要你肯等一等,生活的美好,总在你不经意的时候才莅临。】
每日赠言:人生尽头真正的后悔,其实不是因为没有实现梦想,而是责怪自己没能尽100%的力量实现梦想。