昨天10月24日，很多人最喜欢的一位心理咨询师，可能也是很多人心理咨询的启蒙老师——李子勋老师，因病去世了。

很多心理学从业者都觉得特别震惊和惋惜，我也是内心疙瘩了一下，内在被激起了对终极分离、死亡的恐惧、悲伤和哀悼。

1.死亡是一种自然

我最早一次因为丧失体验，感到特别难过和伤心，是小学6年级，抚养我长大的外婆，她去世的时候。

2年多前，也经历过一次。最近的一次，是在1个多月前，十几天的时间，另一个我最爱的人突然也毫无征兆地离开了我。

我害怕死亡，当医生跟我说，他们没有治愈的希望时，我始终无法相信死亡会真的降临在他们身上，总觉得可能还有奇迹，他们还能再撑一会儿。

从来没有人告诉我们怎么直面死亡，学会好好离别，可亲人还是会一个接一个相继去世，坦然面对生死真的很难，很难。

看《奇遇人生》中毛不易去的那一期，他谈到当实习护工的那一段时间，亲眼目睹了很多患者从自己眼前去世，但是他遇到的第一个在他面前死去的人，是自己的妈妈，当时的他17岁。

看《明日之子》第一季的时候，常常就在想:

“这个人写的歌，无论是《消愁》也好，《像我这样的人》也好，为什么会让那么多人的落泪，让迥然不同的人都能从中看到自己？他的人生到底有什么样的经历, 又面临了什么样的痛苦？”

现在也终于都明白了。

在我们的文化中，在我们的原生家庭中，是忌讳谈死的，我们有很多的不允许。

家中有丧事，小孩都会被抱走远离死者，死亡变成了一件很神秘的事情，但这又是每个人不可避免，最终会面临的结局。

这两天在看《相约星期二》这本书，这是一位七旬的社会心理学教授莫里老人，在罹患ALS缠绵病榻的十四周里，生命垂危之际，给他的学生米奇讲授的一堂有关生死、家庭、感情等的人生课。

莫里老人说：“死亡是一种自然，人平常总觉得自己高于自然，其实只是自然的一部分罢了。如果早知道自己是自然的一部分，我们就能应付人生中最困难的事情了。与生活讲和。”

想结合这本书，谈谈看完的一些想法和感受。

2.面对死亡，我们都缺失的健康心态是怎样的？

可能这本书中给我最大震撼的就是，这个知道自己即将要死的莫里老人，知道自己慢慢脚不能动，手没有力气，吃不进东西，呼吸说话都需要更费力气的老人，在面对一天天衰老，一天天死亡临近的时候，依然能够那么乐观，那么坦然，那么潇洒地说：

我感受到了依赖别人的乐趣。现在当他们替我翻身、在我的背上涂擦防止长疮的乳霜时，我感到是一种享受。当他们替我擦脸或者按摩腿部时，我同样觉得很受用。我会闭上眼睛陶醉在其中。一切都显得习以为常了。
这就像回到了婴儿期。有人给你洗澡，有人抱你，有人替你擦洗。我们都有过当孩子的经历，它留在了你的大脑深处。对我而言，这只是在重新回忆起儿时的那份乐趣罢了。

甚至在这位老人垂垂老矣，临危之际，你能想到他还在坚持给那些人生有困扰的人回信，会为新闻里丈夫杀掉妻子和儿女的报道而落泪。

明明知道自己很快就要死，却还在为陌生人而流泪，自身的全部煎熬都转化成了对别人深深的关爱。

莫里老人年轻前，曾在一家叫”栗树园“的精神病院工作，他得到医方允许，可以观察病人的行为举止。有的病人整天尖叫，有的病人整夜苦恼，有的病人拒绝进食。

病人中有一个中年妇女，她每天走出病房，仰卧着躺在铺着瓷砖的大厅里，一躺就是几个小时，医生和护士在她身边走来走去。她每天就这样重复着，此景让莫里觉得非常可怕。

莫里看着妇女这样很难受，他也去坐在地上，甚至和她并排躺在一起，试图帮她从痛苦中解脱出来。

最后，他终于使她坐了起来，甚至回到了病房，因为他注意到了她的存在。

老人对米奇说，“要学会超脱。超脱自我。不仅对我这个快要死的人是这样，对像你这样完全健康的人也如此。别庸人自扰，一切皆是空。”

“超脱并不是说不投入到生活中去。相反，你应该完完全全地投入进去。充分地体验，对人的爱恋，对亲人的悲伤，由致命疾病而引起的恐惧和痛苦……知道什么是痛苦，什么是悲伤。

到那时候跟自己说，好吧，我已经经历了这份感情，我已经认识了这份感情，现在我需要超脱它，就让它离开一会儿。”

老人的坦然和真诚，同理心和大爱，超越一切，甚至自我，甚至个人生死。

学了非暴力沟通之后，更是常常为这一份人文关怀所深深撼动。

3.你梦想中的完美一天是怎么样的？

学生米奇向莫里老人提出一个问题：

如果你现在健健康康，你梦想中完美的一天，你会做些什么？

“我想想……早晨起床，进行晨练，吃一顿可口的、有甜面包卷和茶的早餐。然后去游泳，请朋友们共进午餐，我一次只请两个，于是我们可以谈他们的家庭、谈他们的问题，谈彼此的友情。
然后我会去公园散步，看看自然的色彩，看看美丽的小鸟，尽情地享受久违的大自然。
晚上，我们一起去饭店享用上好的意大利面食，也可能是鸭子——我喜欢吃鸭子——剩下的时间就用来跳舞。我会跟所有的人跳，直到跳得精疲力竭。然后回家，美美地睡上一个好觉。”

米奇问莫里，“就这些。”

就这些。

太普通了。这太普通了。

如果是你，最完美的一天你准备怎么度过呢？

你会想去见偶像，去旅游，去海边，去shopping，去吃最贵的美食，去享受各种奇异、奢侈的生活，去各种玩耍。

然后呢？

然后你的生活会怎么样呢？

这位躺在床上几个月的老人，脚都无法动弹——竟然在极其普通的一天里找到了那份完美，就在最《平凡的一天》里，毛不易也找到了。

（ps:视频不是很好上传，大家可以网站去看mv版的，生活中的小细节，好好听啊~~）

我们每天关注一大堆实利琐事，上学，考试，就业，升迁，赚钱，结婚，贷款，抵押，买车，买房，装修……层层叠叠，一切都是为了活下去。

我们按照世俗的标准想活得像样一点，却发现当个普通人都要耗费掉全部的力气。

我们沉浸在这样的思维惯性中，没时间问自己一句：难道这就是我一生想要的生活？

缺了后退一步的发问，每个人真实的需要被掩盖了，“需要”变成了“想要", 而”想要“的内容则来自于左顾右盼后与别人的盲目比赛。

我们没有自己的文化，没有自己的生活风格。

向外看，寻求更多财富和权位，更多意味着更好，以为这是自己和爱人想要的，但女（男）朋友、妻子（丈夫）和儿女还是离你而去，你还是一个人，不幸福、不满足地活着。

在看《金色梦乡》的时候，青柳雅春被冤枉杀人，这是一股由政府管辖的恶势力组织策划的杀人案件，青柳雅春是一个背锅的人，却被迫走上了逃亡之路。

也许无法散尽所有的邪恶（莫里老人说，人只有受到威胁的时候才会变坏，而这一威胁来自我们的文明社会，来自我们的经济制度。真是喜欢这老头，他有所有理想父亲的特质），但就是会有这样一股正向的力量。

逃亡之路上各种凶险，好在青柳雅春受到了朋友、烟花厂相识旧人、前任女友、甚至是莫不相识的连环杀人案的凶手和5个小混混的慷慨帮助，不求回报，遍布温情。

这是一条Golden slumbers, 也是一条归家之路（once there was a way to get back homeward), 也正如莫里老人垂危之际，有那么多人来真诚地慰问他，有那么多人爱着他，他也爱着他们。

这样一份温情，是我们即使散尽家财万贯，工作加班回来内心深处也想拥有的拥抱、亲吻、交谈和道别。

4.受用一生的死亡告别课

每个人都知道自己要死，可没人愿意相信。

怎么样才能在死亡来临之际，平静告别，人变得安宁呢？

莫里老人说：

”意识到自己会死，并时刻作好准备。这样做会更有帮助。你活着的时候就会更珍惜生活。"

“怎样能够准备去死呢？”

“像佛教徒那样。每天，放一只小鸟在你的肩膀上问，‘是今天吗？我准备好了吗？能生而无悔，死而无憾了？’“

听行动派琦琦老师的一堂公开课的时候，她讲到她们的《POV愿景心理学》有一堂课，是训练感恩的能力的，有一个学生跑来问她，“我觉得我的生活糟糕透了，没有什么值得感恩的？”

琦琦老师对她说，“你每天从太阳中醒来，这难道不值得感恩么？你可以呼吸，可以跳跃，可以歌唱，要知道有些人走路、吃东西或者睡觉都很困难。这些最平常的小事难道不值得感恩么？”

一旦你学会了怎样去死，你也就学会了怎样生活。

一旦你学会了生活，你就会死很久很久。因为死亡终结掉了生命，并没有终结掉彼此之间感情的联系。

所有的记忆依然存在着。逝者仍然活着——活在每一个被他们触摸过爱抚过的人心中。爱依然存在着，不会消亡。

如果你真的在听小鸟的说话，如果你能接受随时都会死去的事实……

我们大多数的执念和抱负就没那么重要了，也许就会空出时间来看看自己身边的人，看看自己一直以来忽略的东西，人可能就会变得更加平和和幸福。

在看是枝裕和的《步履不停》的时候，它告诉我们，人生中总是会有一些来不及，你无法避免，当时看了只是更觉遗憾。可莫里教授告诉我们:

生活中从来没有”来不及“这个词。他直到说再见的那一天都还在改变着自己。

直面自己随时要死的事实，给自己一个挑战，每天都尝试一件新事物，那何不从翻开这本书开始？

这本《相约星期二》其实是我上半年5月份就购买了的一本书，当时翻了一两页就放下了。关于死亡的话题，一直不敢碰触，害怕，但害怕事情就不会发生了么？

Never~

终于有时间和勇气再次翻起这本书，以《相约星期二》中最喜欢的一句话作为此文的结尾，共勉之：

你应该发现你现在生活中的一切美好、真实的东西。回首过去会使你产生竞争的意识，而年龄是无法竞争的。
当我应该是个孩子时，我乐于做个孩子；当我应该是个聪明的老头时，我也乐于做个聪明的老头。我乐于接受自己赋予我的一切权力。我属于任何一个年龄，直到现在的我。你能理解吗？我不会羡慕你的人生阶段——因为我也有过这个人生阶段。

End~

读完不要忘了给我点赞和留言哈~_么么哒