焦点疗法第133天

关心而有效地对待孩子是可能的:

1、智慧的起点是聆听。聆听具有移情作用,能让父母听到语言想要表还的情感,听到孩子的感受和体验,听到他们的观点,这样才能明白他们谈话中的本质。

    父母需要开明的思想和豁达的心胸,这样才能倾听所有的事实,不管它们是让人高兴的,还是让人讨厌的。

  承认并不代表同意,这只是打开对话之门的一个表尊重的方式,表示你认真对待孩子的话。

2、不要否认孩子的体会,不要驳斥他的感觉,不要否定他的愿望,不要嘲笑他的品味,不要贬低他的主张,不要污蔑他的人格,不要怀疑他的经历。相反,所有这些,我们都要承认。

3、不要批评孩子,而是要引导他们。要说出麻烦所在,并且提出可能的解决办法。

4、当你生气的时候,说出你看到的事情、你的感觉、你的期望,用人称代词“我"开头。

5、赞扬孩子的时候,如果你想告诉孩子你赞赏他们或者他们的努力,那么要说出具体的事情,不要评价性格特点。

6、学会伤害性较小的拒绝方式,在孩子的幻想中同意你现实中无法同意的事情。承认孩子的愿望,表达一不你对孩的理解,这样至少会对孩子的伤害小一点。

7、在影响孩子生活的事情上,给孩选择的机会、说活的机会。要想减少敌意,父母应该给孩子提供体验独立的机会。孩子越自主,敌意就越少;孩子越自立,对父母的不满就越少。

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