出门和朋友一起吃饭，在饭菜端上来以后，不着急动筷，先拿出手机“消消毒”，咔咔咔几张图片，加上滤镜，再来张自拍，发条说说，配上一段文艺的话，重要的事情说三遍，分别转发到朋友圈，微博，整个过程完毕后可以开始吃饭了。吃饭的过程中频繁看手机，看浏览量，看访客，看点赞和评论，过了一会，依然没增加多少访客记录，偷偷的再删了，假装没发过。
这样的场景熟悉吗？是不是经常经历着，又或者是看到呢？我们的日常生活渐渐被手机网络包围，也越来也找不到存在感和归属感。
01
存在主义心理学家罗洛梅认为，存在感是心理健康的重要标志，存在感的缺失会导致无意义感，也会带来价值感的缺失。就好像一块独立出来的拼图，存在感的缺失会无法使我们建立起外界的联系，独立出来的拼图也无法知晓自己的价值是什么。
所以我们一直在找寻存在感。
婴儿时期，用大哭大闹来引起别人的注意
孩提时期，各种熊孩子的模样捣乱
学生时期，考好成绩，多做劳动
青春时期，叛逆，个性，奇装异服
成人以后，各种社交，公关
…………
我们始终想引起别人的关注和认同，我们是独立的存在，却不断的想通过别人的反应来证明自己的存在，我们渴望一种心理的满足感，我在，我在这个世界，我可以影响到别人，我可以被人记住。
曾经看到一个新闻，一个男子建很多群，长期给别人发红包，数额高达几十万元，但目的只有一个，为了让别人记住他，不想被忘记，所以刷存在感真的很重要吗？
我们习惯性的给别人的说说朋友圈点赞，评论，我们希望的是他们不会忘了我，我们频繁的在社交网络上发表自己的生活状态，期望别人来注意到，最好点个赞什么的，来证明他们记得我。
网络上的红人，主播，高仿号，用尽各种方法来博得别人的关注，来体现自己的价值，来证明自己的存在感很强，但有时候用力过度，却会引起人们的很大反感。
02
有些人天生存在感很强，没那么努力的展示自己，却能极大的被人注意到：
有些人德高望重，不用说话，人们就对他肃然起敬；有些人才华卓绝，不用刻意表现，人们就对他赞不绝口；有些人温暖热心，一言一行，就让人记忆深刻。
还有些人，有好看的容貌，站在那里，就是一道风景；有些人，有悦耳的声音，一句话，就征服了所有人。
他们的光芒每时每刻都在散发着，甚至是在角落里，也能引起注意，他们的存在告诉我们，我们的存在是微弱的。
但是，生而为人，在天地间，与万物共生的我们，又何尝不是一样的存在呢？
03
也许我们是平凡而普通的人，我们的存在感很微弱，人群里一眼看不到，大街上一抓一大把，像黑暗夜空里最不亮的一颗星，是满天飞舞的蒲公英，我们多么渴望被瞩目的感觉，多希望证明我们有存在感。
一花一草，一星一月，一个你，一个我，我们都是一样的存在，我们生而相同，但却又不同，存在感的差距让我们的内心产生巨大的落差。
可是，从来不曾改变自己，只想着依附别人，只想刻意表现自己，又怎么会获得很高的存在感。在《欢乐颂》第一季上，安迪带樊胜美去了一个酒会，安迪无心社交，也不那么刻意表现自己，但却在无形之中被别人注意，樊姐努力的想去融入，目的性很强的去表现，最后却只能灰溜溜的走掉。
社交网络给了我们展现自己，与别人相联系的平台，但投身于这样的社交的我们，也该把握好一个合理的度，我就曾经屏蔽过，每天刷自己心情，每时每刻都在抒发自己感情的人，这样刷存在感的方式实在令人很烦，我可以理解你在填补内心的空缺感，但我不能忍受你太过于想要表现自己的方式。
多读一本书，提升自己的谈吐；多注意一下自己的外在形象，提升自己的气质；多与时尚的人交往，提升自己的品味。
当然，你也依然可以像以前一样，“很努力的刷存在感”，就像我，写这些话的时候，也在期待着阅读量，点赞评论的数量，我们迷茫的找寻着，给心找个家，这本来就是没有错的，但其实我们可以选择更好的方式，在不断提升改变自己的过程中提高存在感，不是吗？
